Скажи «да» белку: творожная диета для эффективного похудения

Кроме того, в нем есть специальные вещества, которые помогают расщеплять жиры.

Кому не подходит творожная диета?

Творожная диета считается полезной для организма, так как с ее помощью проводится профилактика нехватки кальция в организме. И те, кто уже ее попробовал, говорят, что в конце диеты волосы и ногти становятся крепче.

Читайте также:  Овсяные отруби с кефиром для похудения

К слову, чтобы кальций лучше усваивался, параллельно с творожной диетой, принимай витамин D. В среднем, ее можно придерживаться в районе недели. Но нужно смотреть по собственному самочувствию. Так как из-за однообразия, любой другой продукт, который попадет в тебе в руки, может стать угрозой твоей диете.

Читайте также:  Диета балерин скинуть

Поэтому отдохни от кухни, и полностью насладись свободой. В рамках диеты тебе можно употреблять грамм творога в день, которые нужно разделить на приемов пищи. Чтобы однообразие не было уж через чур однообразным, в творог можно добавлять семечки льна, фрукты кроме банана и винограда , немного меда.

Читайте также:  Как сбросить 10 кг за 2 недели подростку

Также утром и вечером можно пить по стакану нежирного кефира. А вот на зеленый чай и воду ограничений нет.

Творожная диета: плюсы и минусы

Длительность диеты дней. Обрати внимание. С точки зрения чувства голода — его не будет, а вот желание съесть что-то другое будет появляться постоянно.

Читайте также:  Голд лайт таблетки для похудения цена

Поэтому приготовь себя к диете, прежде всего морально. За 6 дней диеты у тебя получится сбросить до семи килограмм лишнего веса. При этом, худеть будет жировая прослойка, а не мышечная масса.

Творожная диета: тот же творог, только в профиль

Творожная диета противопоказана людям с больными почками, беременным, а также кормящим. Творожную диету можно применять не только с целью похудения, но и в качестве разгрузочного дня для очистки организма и ускорения обмена веществ.

Автор: Наталия Вересюк.