Точечный массаж для похудения

Читайте также:  Формула подсчета калорий для похудения

Акупрессура для похудения: китайский метод массажа одной точки 15 августа Ольга Ланская С проблемой лишнего веса многие сегодня сталкиваются напрямую. Сбросить лишние килограммы действительно очень сложно. В большинстве случаев на первый план здесь выходят совершенно иные причины, например, психологический дисбаланс, нарушения обмена веществ, режима сна, гормональная перестройка в связи с беременностью или климаксом.

Читайте также20 способов помолодеть на 5 лет за 10 дней Справиться с этим самостоятельно довольно сложно и лучше обратиться за помощью к соответствующим специалистам — помимо диетолога, еще и к эндокринологу, психотерапевту. Сегодня перед вами — один из них.

6 продуктов, которые никогда нельзя есть на ночь: выводы ученых

Находится она на средней линии живота на три пальца ниже пупка. Лягте на спину — в таком случае воздействие будет наиболее глубоким, а в положении стоя, из-за существенных жировых отложений в этой области, необходимого эффекта можно не достичь.

Читайте также:  Уменьшить жир на боках

Читайте также6 продуктов, которые никогда нельзя есть на ночь: выводы ученых Надавливайте на эту точку круговыми движениями большим пальцем, массажным мячиком или массажером с закругленным концом. Можно делать это, например, перед сном или во время просмотра телевизора.

Медведева Ирина Борисовна

Надавливания должны быть средней силы и интенсивности. Процедуру нельзя проводить на полный желудок.

Читайте также:  Как убрать живот после родов кесарево сечение

Следует применять ее, как минимум, через час после перекуса и через два после плотной трапезы. Минимальный курс самомассажа — не менее 25 дней.

Читайте также:  Результаты диеты 12 дней

И не забывайте о разумном ограничении в питании и умеренных физических нагрузках. Никакие процедуры не будут эффективны, если все остальное время вы лежите на диване и поедаете калорийную пищу. Читайте также14 фактов о женском теле, о которых не догадываются сами женщины Также массаж Гуань-юань в китайской медицине применяют для восстановления жизненных сил, при синдроме хронической усталости, ознобе и обильном потоотделении.

Будьте здоровы!

Читайте также:  Капсулы для похудения волшебные бобы