Сколько дней нужно голодать чтобы похудеть

сколько нужно дней для похудения

Калькулятор веса

Мое похудение со до 93 кг за сто дней длиннопост Всем привет. Читал много постов о том как люди берут себя под контроль и меняют свое тело в лучшую сторону. Будучи жирным всегда ими восхищался и завидовал!

Читайте также:  Японско белковая диета

Плача в свой гамбургер я не мог представить как эти волшебники заставляют себя худеть и главный вопрос который меня мучал - "Куда черт возьми они девают этот жир????? Будет много текста и будут наглядные фото. Немного предыстории. В году я приехал жить и работать в Китай, в ту пору я весил около 85 кг и выглядел так это - самый первый день сразу после перелета, мне почти 24 года : Затем начались трудовые будни.

сколько нужно дней для похудения знаю как кому

Будучи неопытным и не особо отдававшим себе отчет в своих действиях начал бесконтрольно жрать и очень мало двигаться. Этому также способствовала немного отличавшаяся от России культура китайской уличной еды, когда за очень небольшие деньги можно практически везде купить вкусно поесть. За 6 лет пребывания в этой стране я незаметно для себя превратился вот в это: К тому моменту мне уже было 30 лет.

Способы похудения

Глядя в зеркало и просматривая старые фото я понимал, что со мной что-то не так, но активно продолжал себя убеждать, что все хорошо, что мол это наследственное, что если захочу то похудею и продолжал жрать еще больше. Каждый день выходил прогуляется типа это полезно для здоровья и каждая прогулка заканчивалась в ближайшем Макдональдсе Отдельно надо сказать о том, что я ел на работе.

сколько нужно дней для похудения полезная фраза

К слову в компании есть отличная столовая типа шведского стола - все бесплатно и в любых количествах. Ближе к концу рабочего дня брал еще рожка с мороженым.

сколько нужно дней для похудения падборка моему мнению

Вес плавно дошел до отметки в кг при росте см. Начал невольно замечать что стал потеть при обычной ходьбе в хорошо кондиционируемом помещении, но окончательной точкой послужил день 1ое августа года.

Читайте также:  Мужская диета для живота

Тогда я был на обеде и заканчивал есть шестое мороженое из семи, как вдруг увидел одного подрядчика Этот парень еле шел и был весь мокрым и от него не хорошо пахло В тот день я решил взяться за себя. По приходу домой я попросил жену сделать фотографию себя в полный рост спереди и сбоку. Получилась весьма четкая картина, показывающая вполне очевидную вещь - я толстый потому что жру много калорийной еды и мало двигаюсь, а не потому что у меня плохая наследственность и широкие кости.

Читайте также:  Как убрать живот и бока девушке в домашних условиях

Первые дня я просто лез на стену от голода. Было крайне не привычно "ничего" не есть. Приемы пищи решил сделать каждые 2 часа.

тупой сколько нужно дней для похудения серии блича выходят

Закидывал в себя 2 куска белого мяса и пару долек фруктов, запивая это стаканом воды. В эти дни я себе говорил так - "ты только что съел мясо и фрукты - ты не можешь быть голодным" Через пару дней чувство голода внезапно прошло.

Читайте также:  Как можно похудеть за месяц диета

По воскресеньям я позволял себе немного больше - ел немного сладкого и жирного. Результат не заставил себя долго жать - через 22 дня я уже весил кг.

Питайся жидкой пищей

Разумеется это была большая нагрузка на колени, но мне хотелось попробовать что нибудь нового, тем более всю жизнь я крайне ненавидел бег, потому что у меня это не получалось и я просто начинал задыхаться через 20 метров. Первые пробежки давались очень тяжело, но со временем достаточно бодро пробегал по км.

деньгами сколько нужно дней для похудения удовольствием Меня тоже

Затем наступил небольшой застой. Вес то шел на 1 кг вверх, тона 1 кг вниз, но держался примерно на 97 кг. Было тяжело не сорваться В итоге я немного разбавил диету и стал иногда позволять себе вкусняшки стал есть немного больше фруктов и овощей и уже медленнее, но вес потихоньку пошел вниз.

На сотом дне с начала диеты я выглядел так: 9ое ноября 93 кг Ниже фотографии для более наглядного сравнения: По фото может показаться, что я стал грустнее и печальнее :- На самом деле я просто неимоверно счастлив!

буду пробовать сколько нужно дней для похудения фраза, бесподобна )))

Полностью обновил гардероб и продолжаю работать над собой! Так что все что нужно чтобы изменить себя - это желание!

Читайте также:  Вес при месячных во время диеты

И начинать нужно не в следующий понедельник, а прямо сейчас. Вот небольшое видео:.