Диета по дням: худеем на сельдереевом супе

Сельдереевая диета для похудения на дней: быстро прощаемся с весом! Автор: Sogood, 23 февраля Сельдереевая диета для похудения пользуется огромной популярностью из-за своей простоты и результативности. Особую любовь эта диета заслужила не только из-за быстрого результата в вопросе похудения, но и за отличный отчищающий эффект для организма.

Даже если у вас нет проблем с лишним весом, то сельдереевая диета все равно может стать отличной идеей, она поможет отчистить организм от шлаков и токсинов. В этой статье мы подробней разберем диету на 7 и на 14 дней, предложим вам меню, а также расскажем про плюсы и минусы сельдереевой диеты для похудения.

Польза сельдерея Аллергия на сельдерей встречается крайне редко, поэтому этот овощ можно рекомендовать всем и каждому. Он одинаково полезен как мужчинам, так и женщинам, как детям, так и пенсионерам. Помимо того, что сельдерей позволяет улучшить внешний вид и приобрести желаемые контуры тела, этот овощ является кладезем ценнейших витаминов и микроминералов.

Сельдерей — это природный витаминный комплекс, который обеспечивает организм всеми основными витаминами. Кроме этого, сельдерей позволяет сохранить молодость.

Делать трюки на велосипеде bmx: игры, обучение

Минералы, белки и кислоты, входящие в блюда из сельдерея, обладают эффектом, замедляющим старение клеток. Этот факт научно доказан, и в некоторых омолаживающих косметических средствах, применяют натуральный сельдерей. А сколько народных рецептов из сельдерея, просто не счесть. Сельдерей можно употреблять в любом виде, как сыром, так и после термической обработки. Интересен тот факт, что сельдерей даже после жарки, тушения или варки практически не теряет своих полезных свойств, а значит, решив сесть на сельдереевую диету, вы можете заранее рассчитывать, что ваш рацион будет насыщенным, а блюда разнообразными.

Читайте также:  Строгая диета 10 дней

Сельдереевая диета при болезнях Сельдерей это такой овощ, который полезен не только для похудения, сельдереевую диету советуют при следующих заболеваниях: Рак — при данном заболевании сельдерей оказывает профилактический эффект против опухолей, а также помогает отчистить организм от вредных веществ. Сахарный диабет — сельдерей отвечает за водно-соленной баланс организма, что крайне необходимо при сахарном диабете.

Кроме того, из-за сельдерея снижается уровень сахара в крови. Благодаря этому сельдерей завоевал почетное место в диетическом питании у больных сахарным диабетом. Гипертония — сельдерей помогает не только при гипертонии, но и при других заболеваниях сосудистой системы.

Специалисты рекомендуют добавить сельдерей в регулярный рацион питания при различных болезнях желудка, при проблемах с почками и даже при ревматизме. Сложно придумать болезнь, когда сельдерей был бы противопоказан, это исключительно полезный овощ. Сельдереевая диета для похудения Как вы уже поняли, сельдереевая диета применяется не только для похудения, но и для отчистки организма, а также для общей витаминизации.

Но если перед вам стоит цель именно похудеть, то вам нужна специальная сельдереевая диета для похудения. В отличие от некоторых других диет, в случае с сельдереевой диетой, рацион состоит не только из блюд из этого овоща, разрешается употреблять и другую пищу, об этом подробнее далее.

Ингредиенты на суп для похудения из сельдерея с томатным соком

В данной диете очень важен питьевой режим, впрочем, это важно для любой диеты — в сутки нужно выпивать не менее 2 литров жидкости. Из сельдерея можно сделать разнообразные блюда. Начиная от употребления овоща в сыром виде с солью, и заканчивая сложными кулинарными изысками из тушеного сельдерея или овощей на пару.

Плюс этой диеты в том, что блюда из сельдерея можно употреблять в неограниченном количестве, разумеется, в разумных пределах.

Сельдереевая диета — суп, суп, суп...

Нет и четкого ограничения по времени приема пищи. Эта диета идеально подойдет тем, кто не хочет голодать при похудении, ведь всегда имея возможность перекусить сельдереем, мы избавляемся от чувства голода. Сельдереевая диета на 7 дней Диета, рассчитанная на 7 дней позволяет скинуть за 1 неделю до 8 килограмм. Подробное меню по дням мы выложим ниже, здесь уточним несколько важных моментов: Во время диеты можно есть любые фрукты, кроме бананов и сладкого винограда.

Читайте также:  Как быстро похудеть и набрать мышечную массу

Важно пить не менее 2 литров воды в сутки. Вода должна быть негазированной. Если сложно выпить такой объем простой воды, пейте зеленый или некрепкий черный чай. Несладкие морсы, свежие компоты без сахара — все это не запрещается. Важно, ограничить себя в питье, которое содержит большое количество сахара. Полностью откажитесь от газировок. Вместо сахара можно использовать натуральный мед.

Его употребление должно быть ограничено в количестве. Как видите, никаких сверхсложных требований во время диеты нет. Питаться можно какое угодно количество раз, не нарушать водяной режим, а также хорошо высыпаться. За эти 7 дней сельдереевой диеты постарайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время, и спать не менее 8 часов.

Хороший сон также важен для результатов диеты, как и правильное питание.

Сельдереевая диета на 7 дней – разрешенные продукты и меню

Сельдереевая диета на 14 дней Чаще всего, сельдереевой диеты на 7 суток достаточно, но если вы хотите улучшить результаты, то можно увеличить срок диеты. Сельдереевая диета на 14 дней не имеет принципиальных отличий от 7-мидневного варианта.

Результаты, которые могут быть достигнуты тидневной диетой, вас наверняка порадуют. А те люди, кто попробовал диету, делились информацией, что удается скинуть до 12 килограмм. Согласитесь, за 2 недели — это достойный результат. Важно понимать, что и 8 килограмм в случае с 7-ми днями, и 12 килограмм в случае с тидневной диетой — это избыточные килограммы, и чем ваш вес ближе к идеальному, тем сложнее будет сбросить килограммы, а значит именно на вас сельдереевая диета может повлиять более скромно.

Даже если вам не удалось скинуть 10 килограмм за время диеты, это не повод расстроиться — ведь, как мы уже знаем, сельдереевая диета нацелена не просто на сжигание жира, но и на очищение организма и на его омоложение. Меню сельдереевой диеты на 7 дней В основу сельдереевой диеты входят преимущественно супы. Однако, как говорится, одними супами сыт не будешь.

Читайте также:  Самые действенные упражнения для похудения

Во время диеты разрешается применение и других продуктов, поэтому не удивляйтесь, что в меню сельдереевой диеты вы увидите и другие продукты. Чтобы вам было удобней, мы разбили меню на дни. При желании дни можно менять местами, или же комбинировать иначе. Обезжиренные молочные продукты — йогурт или творог. Любые фрукты.

Любые фрукты и овощи, клюквенный морс. Запеченная картошка в духовке с сельдереем без масла! Любые фрукты можно консервированные Обед. Крем-суп из сельдерея Ужин. Небольшой кусок вареной курицы, тушеный сельдерей 3-ий день: Завтрак. Фруктовый сок, желательно свежевыжатый.

Читайте также:  Овощной бульон для диеты

Рис с жаренным сельдереем 4-ый день: Завтрак. Перекус Любые фрукты. Овощной супчик, можно с грибами. Нежирные молочные продукты. Тушеные овощи, исключить бобовые.

Тэги статьи

Свежие фрукты или овощной салат без масла! Овощное рагу с сельдереем. Любые фрукты Перекус. Салат из сельдерея и морковки Ужин. Коричневый рис с сельдереем 7-ой день: Завтрак. Небольшой кусочек говядины, рис и сельдерей. Как вы видите, сельдереевая диета достаточно разнообразная.

При желании, вы можете сделать ее еще более разнообразной. Так как во время диеты практически нет ограничений на фрукты и овощи. Хотя мы пишем об этом уже третий раз, но это действительно важно — не забывайте пить не менее двух литров воды, это такая же основа диеты, как и сам сельдерей.

Во время сельдереевой диеты, чаще всего сельдерей употребляется в виде супа. Все в ваших руках, ниже вы найдете несколько интересных и вкусных рецептов сельдереевого супа. Даже после окончания диеты, можно время от времени варить такие супы, ведь они не просто полезные, но и действительно вкусные.

Рецепты сельдереевого супа для похудения Суп из сельдерея — это настоящий простор для творчества. Ниже вы найдете лишь несколько вариаций, но используя свою фантазию и смекалку вы сможете приготовить свой уникальный суп. Необходимые ингредиенты:.