Как похудеть в 50 лет женщине: секреты похудения

секреты похудения

Я регулярно занимаюсь спортом, несмотря на крайнюю загруженность В общем, посмотрев на свою жизнь со стороны, я поняла, что дело вовсе не в силе воли. Тогда в чем?! Смутные догадки крутились в голове, но никак не желали оформляться в ясную мысль. И тут пару месяцев назад мне попалась статья Марка Мэнсона , которая наконец-то расставила все точки на И.

Читайте также:  Диета сбросить 7

Я нашла ответ на вопрос "Почему мы не можем похудеть". Все оказалось так просто, что я оторопела. Это непереводимо на наш богатый русский язык. Давайте просто я раскрою смысл. Он же - и есть тот самый секрет похудения, о котором почему-то никто не говорит.

Согласен, это секреты похудения моему мнению

А надо бы! Причем этому "секрету" необходимо учить каждого ребенка уже со школьных времен. Этот вопрос относится не только к теме похудения: его вообще полезно задавать себе каждый раз, когда вы решаете что-то поменять в жизни.

Итак, для начала расшифрую английский текст. Дословный перевод: "Какая у тебя любимая приправа к "дерьмовому сэндвичу? Еще "дерьмовый сэндвич" - это обозначение жизни, где плохое сочетается с хорошим. Поэтому смысл фразы Марка в том, что за все в этой жизни надо платить. Через какие сложности вы готовы пройти, да еще и с удовольствием, чтобы достичь результатов? Какое все это имеет отношение к похудению?

Джиджи Хадид

Самое прямое! Вы должны в прямом смысле перестать любить еду, перестать ей наслаждаться. Вам должно быть намного важнее, как вы выглядите, чем все те лакомства, от которыъ вам придется отказаться.

Читайте также:  Фото семчина после похудения

Вы должны испытывать ОГРОМНОЕ удовольствие от посещения спортзала, при этом, вам должно нравится не просто туда ходить, а именно заниматься до изнеможения. Впрочем, даже в спортзал ходить не обязательно. Любой человек может сильно похудеть, только поменяв питание.

Понравился материал?

Дело вовсе не в силе воли, не в мотивации и не в правильной расстановке целей. Дело всего лишь в том, что худым людям действительно нравятся все те усилия и лишения, через которые они ежедневно проходят если только у них не та худоба, когда они попросту НЕ МОГУТ поправиться. Конечно с годами становится проще, потому что у таких людей вырабатывается привычка есть мало и отказывать себе в ужине или в выпечке.

Пишу и вспоминаю фразу героини Джулии Робертс, которая сильно похудела: "Ах!

секреты похудения

Как же я иногда скучаю по хлебу! Он мне прямо снится. Вы действительно в состоянии отказаться от вкусной еды, которая будет преследовать вас повсюду? А именно это и придется сделать. Когда же вы достигните результата и поместитесь в заветное платье из шкафа, то можно будет изредка позволять себе кое-какие поблажки, но с компенсацией.

это уже секреты похудения неплохо!

Например, моя худая соседка каждый раз, когда она съедает утром круассан, бежит километров, расплачиваясь за съеденное. Или она может сделать наоборот: утром пробежать километров, чтобы ПОТОМ с чистой совестью съесть круассан.

Вы готовы бегать по 5 километров за каждую съеденную плюшку? Если нет, то вы готовы навсегда от неё отказаться? Иного не дано. Конечно, мне очень хочется рассказать вам, что если вы замените то на это, то вы похудеете.

Выбор редакции

И да, есть такие продукты, типа сахара, оказавшись от которых, можно похудеть. Но ведь большинство из нас так влюблены в еду, что мы компенсируем сахар другими, пусть и полезными продуктами. Так произошло и со мной. Я отказалась от сахара много лет назад и теперь ем сладкое очень редко да мне его уже и не хочется - это и есть мой "секрет" избавления от сахарной зависимости.

Я с лихвой компенсировала сахара другими продуктами, пусть и полезными: черный шоколад, орехи, салаты, фрукты, песто с овощами То есть я просто нашла сахару здоровую альтернативу. И именно поэтому отказ от сахара никак не отразился на моем весе. Я обожаю вкусную еду и не готова наворачивать километры по окресностям, расплачиваясь за каждую плюшку.

Если вы хотите обладать фигурой Клаудии Шиффер, то вам надо полюбить тренировки больше еды и вы должны наслаждаться постоянным легким чувством голода. У вас даже должно появиться отвращение к еде. А если такого нет, то его отлично заменит чувство собственного превосходства над собой, над своими желаниями, над окружающими, которые не обладают такой стройной фигурой, как вы А все потому, что дороже еды мне было то чувство, которое я испытывала, выслушивая все те ахи и вздохи, мол, Катька вон опять похудела дальше некуда, и как у нее так получается!

То чувство, когда я с тайным превосходством говорила соседке по квартире "Я не могу тебе одолжить те брюки.

ошибаетесь. Предлагаю секреты похудения очень ценная

Ты что! Они же на тебе порвутся! Действительно: за 2 часа тренировок без воды плюс за 30 минут сауны уходило по 2 килограмма. Сейчас, с моими знаниями, я в шоке, как можно было так над собой издеваться! Да и стоит ли говорить, что сейчас, в моем новом размере я намного здоровее и энергичнее, чем тогда, несмотря на прошедшие почти 20 лет и двух рожденных детей А потом все поменялось.

Я начала работать, много и на интересной должности.

что секреты похудения так тоже

Деньги открыли возможность ходить по ресторанам, покупать дорогие и ОЧЕНЬ вкусные продукты, путешествовать и пробовать экзотические вкусы. Другие вещи в жизни стали важнее размера одежды. Я полюбила еду и перестала находить время на тренировки, потому что появились более ценные и интересные дела.

Я поняла, что размер одежды - не счастливый билет в отношения с мужчиной Много чего произошло, и результатом этого стали изменения в фигуре. Голод и тренировки до изнеможения перестали быть моей "любимой приправой" к жизни. Ей отчасти стала еда кстати, что тоже неплохо - иначе я бы не выучилась на диетолога и не стала бы придумывать так много простых и полезных рецептов :- В общем, я для себя решила: не видать мне размера XS.

Было, но прошло.

Миранда Керр

Я уже не та, и теперь мой "дерьмовый сендвич" - это блог. И я готова с удовольствием съесть тонну приправ к нему не только, чтобы получить результат, но и потому, что весь ПРОЦЕСС доставляет мне настоящее удовольствие. Например, я с неким садистским наслаждением могу заставить себя сесть за письменный стол после полного рабочего дня, несмотря на усталость.

Это и есть моя любимая приправа к "дерьмовому сэндвичу".

секреты похудения прощения, что вмешиваюсь

Ведь ведение блога - это ежедневный труд, а не как многим видится: сел раз в неделю за компьютер, написал статейку и попивай чаек остальные шесть дней в неделю, почитывая восторженные отзывы. В общем, я для себя все решила и выбрала свою любимую приправу.

Читайте также:  Назовите основные причины лишнего веса

Photo by Annie Spratt on Unsplash А теперь дело за вами. Сядьте в тишине и честно признайтесь себе - на что вы готовы ради стройной фигуры. Чем больше "приправ" будет в вашем честном списке, тем серьезнее будет результат. А если вы увидите, что вам милее посиделки с подружками за бокалом шампанского и субботнее утро с круассанами, то даже не мучайтесь, а научитесь любить себя такими, какие вы есть.

Не тратьте деньги на специалистов, чтобы похудеть. Ни на тренеров, ни на диетологов типа меня о Боже! Что я такое пишу!? Я рискую остаться без клиентуры :- Остается надеяться только на то, что среди моих читателей много тех, кто хочет стать здоровым, изменив пиатние В общем, дорогие мои, ни один специалист не сможет сделать то, что под силу только вам. Тогда вы похудеете сами. Кстати, вот как раз на этом этапе вам очень пригодится помощь специалиста типа меня, который растолкует, как достичь цели кратчайшим путем.

Ведь есть действительно маленькие хитрости в питании, которые усиливают метаболизм и наполняют вас здоровьем даже при малой калорийности рациона. До встречи!