Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях: 4 рецепта

рецепт для похудения своими руками

Рецепты здоровья: вкусная вода в домашних условиях Грядущая зима с ее морозами и снегами — не повод пренебрегать питьевым режимом. Организм ежедневно нуждается в воде, независимо от погоды за окном.

Читайте также:  Капсулы для похудения

И один из самых лучших способов утолить жажду с пользой — вкусная вода в домашних условиях. Навеки с водой Осенью и особенно зимой ни в коем случае нельзя снижать потребление воды. Если мы не испытываем жажду, это не значит, что нам не нужна вода.

Нехватка жидкости приводит к тому, что кожа шелушится, ногти ломаются, а волосы выпадают. Прибавьте к этому пагубное воздействие отопления, низкую влажность в доме, резкие перепады температуры, и станет очевидно, что для здоровья пить много воды необходимо каждый день.

Разумеется, это количество зависит от индивидуальных особенностей, но в среднем суточная норма составляет 6—8 стаканов. Причем речь идет именно о питьевой воде, а не о чае, кофе, соках и прочих напитках. Холод против холода Как ни странно, но врачи рекомендуют пить сейчас охлажденную воду, поскольку в таком виде она лучше усваивается организмом.

Важно также помнить простую истину: очищенная вода — залог вкусного напитка. Ее можно найти в супермаркетах или же пропустить через фильтр воду из-под крана.

Читайте также:  Почему живот не уходит при похудении

А еще получить ее легко в домашних условиях. Для этого залейте воду в емкость, положите в морозильник на несколько часов, затем дайте ей оттаять. Вредные примеси осядут на дно, и вам останется осторожно слить чистую жидкость. Сделать воду еще вкуснее можно своими руками, добавив всего несколько ингредиентов, которые наверняка есть у вас дома.

спасибо рецепт для похудения своими руками полезный

Цитрусовый иммунитет Один из таких компонентов — любые фрукты, за исключением, пожалуй, банана и авокадо. Главное, чтобы плоды были сочными и спелыми. Начнем с приготовления вкусной воды с лимоном и другими цитрусовыми. Берем по апельсину, лимону и лайму, нарезаем их кружками с цедрой.

просто супер, рецепт для похудения своими руками ценное сообщение

Там напиток должен провести сутки, чтобы цитрусы отдали максимальное количество полезных элементов. Воду можно процедить или пить с кусочками цитрусов.

расписано как рецепт для похудения своими руками первый пост

Кстати, ее удобно брать с собой на работу или прогулку. Ягодный карнавал Вода на лесных ягодах получается не менее вкусной. Для этого рецепта нам пригодятся замороженные ягоды, которые мы предусмотрительно заготовили летом. Берем по г ежевики, малины и голубики, слегка разминаем их вилкой и заливаем соком 2 лаймов, несколько долек лайма можно также положить в воду.

Такую же полезную воду можно сделать и со свежими фруктами.

ломай рецепт для похудения своими руками поддержку

Он придаст напитку утонченные нотки и приятный аромат. Настаиваем его в холодильнике 10—12 часов, и можно угощать близких.

1. Коктейль для похудения с корицей, яблоком и овсянкой

Рецепт воды с ягодами особенно понравится детям, так что положите бутылочку с ней в рюкзак, собирая их в школу. Ананасовая легкость Поклонникам диет будет приятно узнать, что для похудения вкусная вода подходит как нельзя лучше.

Читайте также:  Экспресс диеты для быстрого похудения

Впечатляющих результатов позволит добиться ананасовая вода. Нарезаем кубиками г мякоти свежего ананаса. Консервированные фрукты не подойдут, поскольку в них много сахара.

2. Коктейль для похудения с имбирём, лимоном и мёдом

Небольшой пучок мяты нарезаем и разминаем в ступке толкушкой. Соединяем зелень с ананасом в кувшине, заливаем 1,5 л воды и ставим в холодильник на ночь. Помните, что хранится вкусная вода не дольше 3 суток, поэтому готовить ее впрок нет никакого смысла. При регулярном употреблении ананасовая вода выведет шлаки, а вместе с ними уйдет и лишний вес. Яблочное здоровье Вкусная питьевая вода с яблоком тоже поможет избавиться от неугодных килограммов, а заодно наладит обмен веществ.

Натираем на терке небольшое очищенное яблоко, желательно кислое.

рецепт для похудения своими руками присоединяюсь

Для более богатого аромата можно добавить сюда несколько листьев базилика или розмарина. Остужаем яблочную воду и убираем ее в холодильник на 2—3 часа.

Холод против холода

Перед употреблением воду можно процедить и добавить в нее дольки свежих яблок. Пейте ее натощак каждое утро, и хорошее самочувствие обеспечено всей семье. Огуречная бодрость В некоторых рецептах вкусную воду с фруктами дополняют водянистыми овощами, например огурцом.

Берем 4 огурца: 2 из них натираем на мелкой терке с кожурой, 2 других режем кружками.

рецепт для похудения своими руками должно быть!

Нарезаем такими же кружками 2 лимона с цедрой. Средний пучок мяты разделяем на листочки, а веточки разминаем в ступке.

Читайте также:  Весы для похудения цена

Складываем все ингредиенты на дно кувшина, заливаем их литром воды и ставим в холодильник на 2 часа. Такой напиток часто используют для краткосрочных детокс-диет. Если вы любите заниматься фитнесом, обязательно возьмите бутылочку огуречной воды с собой. Она утолит жажду во время тренировок и поможет быстро восстановить силы после них.

Как видите, приготовление вкусной воды с фруктами и ягодами не отнимет у вас много времени и сил. Новые рецепты вы без труда можете придумать сами, чтобы порадовать любимых приятными и неожиданными сочетаниями. Теги поста.