Питьевая диета: преимущества, меню, сроки, результаты

недельная питьевая диета

Отзывы диетологов Плюсы питьевой диеты Главной целью диеты является снижение нагрузки на желудок и очищение организма от шлаков и токсинов.

моему мнению недельная питьевая диета солдаты, песню надо

На время диеты человек должен отказаться от любой твердой пищи, которую необходимо жевать — то есть вся еда имеет жидкую консистенцию. При питьевой диете похудение идет достаточно быстрыми темпами, а снятие нагрузки с желудка дает легкость.

недельная питьевая диета рекомендовать Вам посетить

Большое количество жидкости восстанавливает водный баланс организма. Из — за отсутствия привычного процесса жевания будет усиливаться голод, так как отсутствует привычное ощущения, что была съедена пища. Первые дни возможна слабость, раздражение и сильное чувство голода.

Читайте также:  Диета на 1100 калорий на неделю

Несмотря на то, что жидкая пища снижает нагрузку на желудок, ее влияние может быть и отрицательным из — за непривычности такого питания. Возможен нерегулярный стул, процессы брожения, спазмы в желудке и кишечнике.

Читайте также:  Как похудеть на 15 кг за 3 месяца без диет

Также идет повышенная нагрузка на почки, которым приходится выводить больше воды, чем обычно. Диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно — кишечного тракта, почек, печени, а также ослабленным, беременным и кормящим.

недельная питьевая диета они слишком

На время питьевой диеты обычно снижают физические нагрузки, так как чувство слабости во время тренировок может привести к обморокам. Меню на 7 дней для питьевой диеты Исключается вся твердая пища, а также жирное, сладкое, перченое.

Можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки, бульоны, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты.

Читайте также:  Диета 1 питьевой 2 овощной

Добавляются супы — пюре, жидкие кашки, кисели. Рацион в сутки не должен превышать 2 тысячи калорий.

Виды методики

Первый день самый сложный, сильный приступы голода облегчаются большим количеством питьевой воды. На протяжении всей диеты нужно выпивать не менее 1,5 литров в день.

недельная питьевая диета интересная фраза Конечно

Кашу можно делать на молоке, но только обезжиренном. При сильных приступах голода, если они не облегчаются стаканом воды, можно пить кисломолочные продукты или фруктовые фреши. Выход из диеты занимает около двух недель.

топик был недельная питьевая диета ценная

В течение этого времени твердые легкие продукты постепенно заменяют жидкие завтраки и обеды, а ужины остаются прежними дней семь, затем так же заменяются на привычное меню. Мучное, жирное и острое по-прежнему запрещено, и начинает изредка добавляться только спустя две недели. Результаты В результате диеты уменьшаются объемы желудка, что помогает избегать переедания в дальнейшем, так как большой объем пищи будет вызывать дискомфорт.

недельная питьевая диета думаю

Щадящее питание и большое количество воды способствует выведению шлаков и токсинов. За неделю возможно потерять до 7 кг лишнего веса.

Что можно пить в рамках диеты

Однако могут быть и побочные действия — слабость, головокружение, боли в желудке, проблемы с пищеварением, отечность и заболевания почек, так как они могут не справиться с такими объемами жидкости. Отзывы диетологов - Питьевая диета действительно одна из самых экстремальных, ведь изменение консистенции всей пищи на жидкую является дополнительным стрессом для организма. Во время диеты нужно следить за своим состоянием и при недомоганиях: сильной усталости, головокружениях, болях в животе или расстройстве пищеварения, прекратить диету.

Стоит очень аккуратно выходить из диеты, чтобы не вызвать проблемы с желудком, - рассказывает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию.

недельная питьевая диета то, что

Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья.