На диете: Когда не хватает желания

не хватает мотивации для похудения

А надо ли?

Это удивительно, но именно люди, не страдавшие лишним весом, думают, что главное — рассказать, как надо действовать. Между тем, именно люди с лишним весом, как правило, давно всё об этом знают. Отсутствие достаточной мотивации — вот главный враг всех, кто не может похудеть.

Читайте также:  Диета 6 лепестков примерное меню на каждый день по часам

Хочу, но откладываю на потом. Срочно надо что-то делать! То есть, это то, что прописано у нас на подкорке, — говорит психолог, НЛП — психотерапевт, тренер Елена Равлушевич. Больше так не могу! Выход из порочного круга в том, чтобы добавить себе мощи, задействуя и позитивную мотивацию в том числе.

думаю, не хватает мотивации для похудения великолепная фраза

Представьте его перед собой. Спереди вверху, чуть справа. Раскрасьте его, раскройте.

моему мнению не хватает мотивации для похудения смеюсь смеюсь Подтверждаю

Вот вы стройная, легкая. Это ощущение здорового, гибкого, красивого тела.

Придать мощь мотивации

Добавьте туда запахи, звуки, яркость. Я хочу туда! Внимание, провокация! Пойдите дальше.

Придать мощь мотивации

Поработайте подробнее с позитивной мотивацией, советует психолог, специалист по коррекции нарушений питания Сергей Леонов. Подробно представьте, какие изменения в жизни вас ждут, если вы станете стройнее.

моему мнению не хватает мотивации для похудения извиняюсь

Чего вы ждете от себя похудевшей? Может быть, изменения отношений с едой, ощущения свободы, концентрации на вкусах, а не на калориях. Или ощущения себя гибкой, легкой, ни капли не устающей, бегающей с детьми или участвующей в спортивных играх. Ведь так здорово получать удовольствие просто от того, что чувствуешь энергию в теле, силу и эластичность мышц.

Мотивация для похудения: 5 самых главных

Без диет и со сладостями Руководство к интуитивному питанию Представьте как вы с интересом и любовью рассматриваете себя в зеркале. Что значит любить и принимать саму себя?

где можно не хватает мотивации для похудения нужные

Какие новые ощущения станут повседневной реальностью, когда вы будете мыться в душе, одеваться или раздеваться? Какие чувства вы станете испытывать к своему собственному телу, видя и чувствуя его стройные очертания? Как вы будете ощущать себя, когда в магазине одежды вы сможете примерять абсолютно всё, что вам захочется?

Мотивация для похудения: 5 самых главных

Захотите ли вы как-то поменять свой стиль, попробовать что-то новое, то, что раньше никогда не надевали? Подумайте, что будут думать мужчины, видя стройные очертания вашего тела?

Читайте также:  Диета для трех поросят слушать онлайн

Возможно, вы предложите ему новые эротические игры… Какой вы сами видите себя рядом со своей второй половинкой, когда станете стройной? Во всех этих визуализациях, которые советуют использовать психологи, есть один интересный и неожиданный момент. Расписывая для себя, каких важных изменений в жизни мы можем добиться, мы забываем, что они могут быть достигнуты и вовсе без снижения веса!

Читайте также:  Как скинуть вес упражнения

Поэтому отвлекитесь от веса, не думайте о нем! Тогда вопрос снижения веса станет решаться легко и без титанических усилий! Некоторые из нас только в еде могут ощутить всю ту жизненную свободу, которой не хватает в отношениях с миром.

Навигация по записям

Еда безотказна. Всё будет выглядеть тускло в сравнении с тем, что мы имеем. Придётся научиться поддерживать себя, учиться больше радоваться, и злиться тоже, и огорчаться, и вообще испытывать эмоции.