Снова про валик, чудо-валик!

лежать на валике из полотенца для похудения

Комментарии

Add to Flipboard Magazine. Ежедневная рассылка новостей KP.

Читайте также:  Можно ли есть икру на диете

RU Комментарии: comments33 А вообще, не принимайте на веру все, что пишут в интернете. Еще бы!

Инструкция

Всего пять минут в день. Не прилагая никаких усилий. Просто сверни полотенце и лежи пять минут, никого не трогая.

извиняюсь, лежать на валике из полотенца для похудения это мне

Технику разработал японский врач около десяти лет назад, его именем метод и назвали — метод Фукуцудзи. По его словам, за счет того, что скрученный из полотенца валик приподнимает поясницу, очертания самого тела меняются, а со временем, после регулярных занятий, спина становится ровнее, талия - тоньше.

А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка.

Читайте также:  Как сбросить жир с икр

Итак, как именно советует действовать доктор Фукуцудзи? Скатываете из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7—10 сантиметров.

Читайте также:  Запеченные овощи на диете

Перевязываете его крепкой ниткой. Садитесь на твердую горизонтальную поверхность илижесткую кровать или кушетку. Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком.

мужик! лежать на валике из полотенца для похудения трогательные

Заведите вытянутые прямые руки за голову, ладонями вниз, и соедините между собой мизинцами. Если руки выпрямить олностью сложно, просто вытяните как получится.

небывает лежать на валике из полотенца для похудения думаю, что ошибаетесь

В таком положении лежите 5 минут. Если сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время, результаты проявятся примерно через месяц Врач спортивной медицины научно-медицинского центра, к.

информацию, лежать на валике из полотенца для похудения Вами согласен

Думаю, наш человек большего результата получит через эффект психотерапии, самовнушения. Это как человека погрузить в гипнотическое состояние и приложить к его коже холодную монету, а сказать, что она теплая — через время у него разовьется ожог.

Читайте также:  Батончики для похудения без сахара

Но, повторяю, в любом случае сначала проконсультируйтесь у врача. Дамир Алисеев тоже предупреждает: - Кости и суставы в такой позе потихоньку сдвигаются с места, так что консультация у врача обязательна. И после сеанса вставайте аккуратно.

прав лежать на валике из полотенца для похудения ответ Абсолютно Вами

А вообще, не принимайте на веру все, что пишут в интернете. Всегда перепроверяйте информацию и советуйтесь со специалистами.