Эффективность контрастного душа при целлюлите

контрастный душ для похудения отзывы

Принцип действия Любая разновидность контрастного душа предполагает воздействие на кожные покровы струями воды различной температуры — прохладной и горячей. Работает такая манипуляция в 2 направлениях, и каждое из них всего за 10 минут в день на шаг приближает вас к идеальному телу. Массажный эффект. Чтобы сделать массаж струями воды, соответствующая квалификация не нужна.

Необходимо просто направить душ на проблемные участки.

Читайте также:  Упражнения для похудения дома фото

Поводить им из стороны в сторону, попытаться приблизить и отдалить лейку, усиливая воздействие, и результат не заставит себя ждать. Подобный самомассаж усиливает кровообращение, которое обеспечивает клетки необходимым питанием, стимулирует их нормальную работу и процессы регенерации. Кожа постепенно приходит в тонус, подтягивается и обретает здоровый вид. Перепады температур. Именно чередование прохладной и горячей воды делает антицеллюлитный контрастный душ эффективным.

Резкие перепады температур раздражают покровы, стимулируют отток лимфы и устраняют отечность. Бугорки, которые принято называть целлюлитом, от такого воздействия становятся менее видимыми, а иногда и вовсе пропадают.

Результаты первого сеанса вас вряд ли удовлетворят. Какие бывают виды? Воссоздать большинство из разновидностей контрастного душа в домашних условиях довольно проблематично. Но обывателям типология тоже может быть полезна — знания об эффектах и особенностях помогут выбрать наиболее подходящую вашему организму процедуру в салоне.

именно вы, контрастный душ для похудения отзывы меня есть

Основных разновидностей 3: Популярный душ Шарко предполагает обработку проблемных зон одной струей с определенного расстояния. Вода при этом подается под большим давлением. Разновидность хороша для тех, кто активно худеет: мощный массажный эффект поможет подтянуть кожу и сократить видимость растяжек.

Шотландский похож на предыдущего коллегу. Причем подается жидкость не с мгновенным чередованием, а с постепенным понижением и повышением температуры. Эта разновидность душа отлично подходит людям с ожирением.

Читайте также:  Диета 5а меню на неделю рецепты

Циркулярный похож на домашний душ с распространенной многоструйной лейкой. Несколько мелких струй воды хорошо раздражают кожу.

стоило контрастный душ для похудения отзывы Очень ценная

Выбирайте циркулярный душ, если у вас увядающая, уставшая кожа и склонность к отекам. У части разновидностей есть специфические противопоказания, перед выбором нужно проконсультироваться со специалистом. Постепенно, как только кожа привыкнет, этот диапазон можно будет расширить. Как правильно принимать контрастный душ от целлюлита?

Приступать к косметической манипуляции лучше всего с утра, после зарядки. Контрастный душ от целлюлита взбодрит и приведет организм в тонус, уснуть после такого будет нелегко. Для начала примите обычный душ и выполните все привычные гигиенические процедуры. После вытритесь насухо и пройдитесь по коже массажным роликом, щеткой или полотенцем — так эффект от процедуры будет более выраженным.

Закаливание повышает сопротивляемость организма

Возвращайтесь в душ, включите комфортную теплую воду и круговыми движениями обрабатывайте проблемные зоны. Располагать лейку близко к коже не нужно. Следует держать душ так, чтобы струи воды были сильными, и на теле чувствовалось легкое покалывание. Как только покровы привыкнут, начинайте понемногу повышать температуру воды.

Оглавление

Делайте это до тех пор, пока струи не покажутся слишком горячими. Разогрев тело, резко включите прохладную воду. Не начинайте буквально с ледяной, подойдет и жидкость комнатной температуры. Поливайте тело прохладной водой в течение секунд. Затем снова включайте теплую и повторяйте цикл самомассажа. За раз необходимо вытерпеть таких перепада температуры. После контрастного душа от целлюлита кожу активно растирают полотенцем.

Следом можно нанести на сухие покровы антицеллюлитный крем и сделать обертывание. Если собираетесь идти по делам, просто увлажните обработанные зоны. Чтение этой пошаговой инструкции к обливаниям контрастным душем от целлюлита отнимет больше времени, чем само проведение сеанса. Процедура очень простая, быстрая и не требует какого-то особенного инвентаря.

Чтобы не навредить организму, нужно лишь помнить о нескольких правилах: при первом включении воды обязательно дайте телу согреться. Большинство порталов советуют завершать манипуляцию холодной водой, но на самом деле все индивидуально. Попробуйте в один сеанс остановиться на горячей, в другой — на прохладной и посмотрите, какой вариант комфортен для вашего организма.

Частота процедур также подбирается индивидуально.

Читайте также:  Пить воду ночь для похудения

Новичкам лучше повторять сеансы раз в дня. Длительность курса строгими рамками не ограничивается — для поддержания тонуса организма метод можно использовать хоть всю жизнь. Процедура имеет с десяток полезных эффектов, которые помогут повысить качество кожи и оздоровить организм. А вот негативных эффектов у процедуры практически нет.

Стоит лишь заранее ознакомиться со списком противопоказаний и следовать рекомендациям по проведению.

интересно контрастный душ для похудения отзывы тема

Избегать контрастного душа необходимо в том случае, если у вас имеются злокачественные опухоли, проблемы в работе сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Если вы ждете ребенка или кормите малыша грудью. Также с манипуляцией необходимо быть осторожными девушкам во время менструации и людям с любыми заболеваниями в острой фазе.

контрастный душ для похудения отзывы нашем

Способствует ли похудению? Жиросжиганию контрастный душ способствует лишь косвенно. Массажный эффект, усиленный ток крови и лимфы ускоряют обменные процессы в тканях, а уже это помогает вам похудеть. Без дополнительных методов косметическая процедура выведет из организма лишнюю воду. За 10 сеансов уйдет до 6 сантиметров в объемах, но без чистого питания и спорта все быстро вернется на свои места.

Сочетание же контрастного душа и постоянного дефицита калорий работает отлично.

Как принимать

За месяц в таком режиме можно скинуть килограмм, в зависимости от начального веса. Обрабатываю только бедра. Обычно прошу помочь мужа или дочь, чтобы поливали меня с расстояния. Массирует такой вариант контрастного душа отлично, кожа сразу после процедуры гладкая и подтянутая.

О целлюлите забыла месяца через 2 после того, как начала обливаться, хотя сейчас повторяю процедуры только 2 раза в неделю. Яна: Давно заменила обычный душ по утрам на контрастный и не жалею. По началу для быстрого эффекта сочетала обливания с правильным питанием и спортом.

Но сейчас дала себе слабину и ничего — чтобы хорошо выглядеть, душа вполне хватает. Катя: Для меня в плане похудения и избавления от целлюлита контрастный душ был бесполезен. Работает он только вместе с другими методами, приходится постоянно отказывать себе во вкусняшках и пропадать в спортзале.

А вот для укрепления иммунитета и общего тонуса контрастный душ очень рекомендую. По утрам бодрит так, что энергию девать некуда. Поделиться с друзьями: Вам также может быть интересно.