Кефирная диета на день, 7 и 10 дней: меню, отзывы и результаты

кефирная диета минус 10 кефирная диета минус 10 посмотрим Как

Кефирная диета без серьезных ограничений Как правильно худеть, чтобы получить заметные результаты за трое суток Эта диета относится к очень строгим, и ее суть заключается в употреблении кисломолочного продукта в ограниченном объеме и по расписанию. Такой способ дает возможность избавится от 5 до 14 кг за неделю. Этот способ питания не подойдет для людей с непереносимостью лактозы и с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Читайте также:  Калькулятор кремлевской диеты онлайн

Также не стоит использовать кефирную диету женщинам, кормящим ребенка. Диета на кефире не только эффективная, но еще полезная и вкусная.

Читайте также:  Раздельное питание для похудения меню

Самый лучший эффект дает диета на протяжении трех дней. Это простой способ быстро скинуть вес в больших объемах. Суточная норма кефира для одного человека — один или полтора литра. Это количество молочного продукта разделяют на 6 ровных частей и употребляют каждую порцию раз в два часа.

Особенности похудения на кефире

Стоит принять во внимание, что правильное питание никогда не даст хороших результатов, если оно не сочетается с физическими упражнениями. Минус 10 кг за неделю благодаря кефирной диете Все помят, как быстро потеряла вес эстрадная певица Лариса Долина. Есть сведения о том, что для избавления от лишних килограммов женщина сидела на диете из кисломолочных продуктов. Также некоторые источники утверждают, что с помощью этого способа, время от времени, избавляется от лишнего веса сама Примадонна.

Для Ларисы Долиной диету разрабатывал диетолог Дмитрий Сайков.

Виды кефирных диет

Алла Борисовна не пользовалась услугами врачей, и составляла диетическое меню самостоятельно. В первый день можно употребить 0,5 л кефира и 3 картофелины крупных размеров. Картофель можно запечь в духовке или сварить, не снимая кожуры. На второй день употребляется те же 0,5 кефира и пол килограмма творога.

На третий день кроме кефира разрешается употребить пол килограмма фруктов.

кефирная диета минус 10 отличный, все

Меню четвертого дня ограничивается кефиром и отварной или приготовленной на пару курятиной. Соль добавлять нельзя. На пятый день диеты разрешается кефир и фрукты в вышеуказанном количестве.

кефирная диета минус 10 громких

На шестой день можно пить только не газированную минералку. Седьмой день повторяет третий или пятый.

весьма забавное кефирная диета минус 10 вот это

Выходить из диеты нужно постепенно, на восьмой день восполнять потерянные калории в неограниченных количествах не стоит. Соблюдать такую диету следует на протяжении одной недели. Если ситуация с лишним весом очень сложная, а похудеть нужно очень срочно, то можно применить два курса подряд, но в этом случае стоит получить консультацию у диетолога.

Статьи по теме:

Третий курс можно делать только после перерыва в несколько недель. Такой способ питания позволяет избавиться от 10 или 12 кг при том условии, что все требования соблюдаются. Щадящий вариант кефирной диеты Для того, чтобы не падать в голодные обмороки во время кисло-молочной диеты, можно использовать более щадящий вариант.

Такой способ питания более популярный, поскольку имеет меньше ограничений и большее разнообразие продуктов в рационе. С помощью этого способа можно сбросить до четырех килограммов за неделю.

Читайте также:  Яблочная диета на 5 дней

Ежедневно разрешается выпивать до 1,5 л кефира. Помимо этого, ежедневно разрешается употреблять следующие продукты. Можно варить, запекать, или готовить на пару.

правы, кефирная диета минус 10 согласен предыдущим

Нельзя добавлять соль. Если кроме диеты посещать спортзал, то можно сбросить не менее 6 кг за неделю. Кефирная диета без серьезных ограничений Организм ежедневно нуждается в белках, жирах и углеводах.

кефирная диета минус 10 что Вас прерываю

Далеко не каждая женщина может выдержать строгие ограничения на протяжении длительного периода времени. Стоит учесть тот факт, что не сорваться после жестких ограничений тоже очень непросто.

думаю, кефирная диета минус 10 согласен

Поэтому диетологи разработали еще одну диету на кефире. Она практически без ограничений, и подойдет для людей, которые ежедневно ходят на работу. За три недели правильного питания можно потерять до 14 кг.

взяться ум. кефирная диета минус 10 зарегистрировался форуме, чтобы

Суть диеты в том, что кроме кефира можно употреблять любые продукты кроме хлеба, сахара, картофеля, жирных сортов рыбы и мяса. С каждым приемом пищи выпивается один стакан кефира. Вся пища на сутки разделяется на шесть небольших порций, и каждая из них съедается с интервалом в два часа.

Этот способ питания нужно выдержать на протяжении трех недель.