Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 3 дня!

как скинуть несколько кг за 3 дня

Можно пить обычную или минеральную воду, несладкий чаи или кофе, но никаких соков, молока или алкоголя.

Читайте также:  Диета при абдоминальном ожирении

Допустимы легкие тренировки , типа ходьбы или йоги, но лучше отказаться на эти три дня от изнурительных и силовых тренировок. В оставшиеся 4 дня ваш рацион должен укладываться примерно в калорий. Армейская диета — это диета с ограничением калорий.

критики пишите как скинуть несколько кг за 3 дня вопрос

Никакой особой научной базы под нее не подведено, хотя авторы и клянутся, что именно такое сочетание продуктов ускорит метаболизм, расщепление жиров и прочее. Когда вы сокращаете количество калорий и создаете дефицит энергии, ваш организм начинает сжигать жиры вместо калорий, и вы худеете. Похудеете ли вы на Армейской диете?

Читайте также:  Нормальная диета для похудения

Вероятно, да. Как долго вы удержите этот вес — вот вопрос. И хотя авторы подают диету как 3-дневную, они лукавят.

как скинуть несколько кг за 3 дня супер, однако

На самом деле вы должны ограничивать себя в пределах калорий и питаться правильно и в последующие 4 дня. Так что Армейская диета мало отличается от других диет, связанных с подсчетом калорий. Просто за первые 3 дня их уже кто-то подсчитал за вас, да и то как-то лениво, с повторами, а в последующие дни вы должны делать это сами.

извиняюсь, но, как скинуть несколько кг за 3 дня Пиши

Но тому, кто способен ограничивать себя в калориях и порциях нет нужды в послаблениях в виде хот-догов и мороженого. Для похудения им достаточно придерживаться того адекватного рациона, к которому они привыкли. Если же вы не представляете себе приема пищи без хот-догов или мороженого, то даже если вы и потеряете несколько килограммов, то впоследствии можете так увлечься неправильной едой, в которой, якобы, нет ничего страшного, что наберете еще сверх скинутого.

просто как скинуть несколько кг за 3 дня статья! Можно опубликовать

Кроме того, на любой быстрой диете в первую очередь скидывается водный вес, и Армейская диета не исключение. Но, как знает любой нутриционист, можно сбросить от 2 до 5 кг водного веса всего лишь за 1 день. И это гораздо более щадящие и правильные способы, чем поедание хот-догов и консервов.

Читайте также:  Можно ли красную икру на диете

Вывод: если вам нужно срочно сбросить пару килограммов, не особо напрягаясь, вы вполне можете попробовать Армейскую диету. Но в ней нет никаких особых преимуществ по сравнению с похожими диетами с ограничением калорий.

Читайте также:  Весы для похудения цена

Не следует также применять ее на регулярной основе, потому что это чревато дефицитом важных нутриентов. Для удержания эффекта следует научиться ограничивать размер порций и выбирать здоровые продукты каждый день.

как скинуть несколько кг за 3 дня где мне

Оцените статью:.