Как похудеть после вторых родов

как похудеть после вторых родов отзывы

Вы похудели за два месяца на 10 кг? Бросили курить после 12 лет стажа?

было нефиг как похудеть после вторых родов отзывы розыгрыш? ошибаетесь. Предлагаю

В 60 лет научились танцевать джайв? Расскажите об этом! И после первых родов в заботах о ребенке поправилась незаметно для себя. Когда же на свет появился второй малыш, точнее, спустя два месяца после родов, поняла, что набрала много лишних килограммов и занервничала по-настоящему. Сравните-ка: перед первой беременностью я весила 69 кг, а после второй — целых 82 кг! Поначалу я как-то пыталась взять себя в руки.

Но силы воли не хватало, да и сладкоежка я жуткая, а кругом столько соблазнов Похудеть после родов не получалось. Пока через какое-то время не пришло понимание: несколько съеденных конфет или пирожное — одноминутное удовольствие. А если я смогу сбросить лишний вес — гордость за себя надолго.

Все просто: либо я ем и поправляюсь, либо не ем и худею.

Еще по теме "Похудела на 23 кг после родов. Фото до и после":

Мотивация: как заставить себя похудеть Я хорошо запомнила момент, с которого все и началось. Надо срочно собой заняться!

разделяю как похудеть после вторых родов отзывы этот

Стратегия успеха В поисках оптимального для себя способа похудения я перерыла кучу сайтов и форумов. На многих из них советуют просто себя в питании ограничивать. Пробовала, но, к сожалению, это не мое: у меня либо строгая диета, либо ем все подряд. В его основе — принцип белково-углеводного чередования: первый день — рыбный, второй — овощной, третий — на курице, потом — фрукты, творог и злаки.

Всего за шесть дней эта диета помогла мне сбросить 3,2 кг. Я страшно обрадовалась.

как похудеть после вторых родов отзывы допускаете

А дальше начались проблемы. Даже не припомню, сколько у меня было неудачных попыток и срывов. Я то объедалась вкусностями, то, обнаружив, что на весах плюс 1 кг, садилась на новую жесткую диету. В результате этих мучений пришло понимание: лучше правильного сбалансированного питания ничего пока не придумано.

Читайте также:  Диета срочно похудеть за неделю

Поскольку у меня двое малышей, ходить в обычный фитнес-клуб времени нет. Иногда каждый день, иногда через день.

Читайте также:  Как быстро скинуть вес диета

Еще по 30 минут в день крутила обруч, старалась как можно чаще плавать в бассейне на даче и, конечно, долго гуляла. Младшую сажала в слинг, старшего — в коляску и ходила в общей сложности не менее трех часов в сутки. В целом мне удалось после родов похудеть на 13 кг за полтора месяца.

Хочешь похудеть? Запишись к консультанту в группу WhatsApp

Теперь благодаря сбалансированному режиму питания и регулярным, хотя и не особенно интенсивным тренировкам, я удерживаю вес уже около года. Три совета тем, кто хочет последовать моему примеру 1.

Читайте также:  Как убрать жир с низа живота у женщин

Иногда позволяйте себе конфету, печенье. Когда уж очень хочется, оптимально в первой половине дня. Это лучше, чем во всем себе отказывать, а в один прекрасный день взять и объесться. Но и распускаться не стоит.

великолепная фраза как похудеть после вторых родов отзывы просто великолепная

Не говорите никому, что вы на диете. Куда тебе худеть? Если я попадала к особо настойчивым хозяевам, то на все предложения съесть вкусное и вредное отвечала, что уже и так объелась или что сладкого сейчас совсем не хочется. Не сдавайтесь. Если уж решили, продолжайте идти к своей цели.

Срывы случаются у всех.

Детский режим дня

И один день, когда вы позволили себе лишнего, пусть даже съели целиком пиццу или курицу-гриль, не должен стоить всех тех усилий, которые вы приложили на пути к достижению своей цели. Верьте в себя. Если чего-то хочешь — все получится, если не получилось, значит, не очень-то и хотелось.