Эстонская диета, 6 дней, -4 кг

эстонская диета 7

Советы хозяйке Экспресс-диеты: стройность за 7 дней Дано: платье в шкафу, которое не налезает после продолжительных зимних праздников, и неделя до торжественного события. На этот случай существуют эффективные экспресс-диеты.

базару ноль эстонская диета 7 этом

Казалось бы, с Нового года живешь себе спокойно, купаешься в море шампанского и конфет, и все тебя устраивает, но, когда впереди начинает маячить еще один светлый праздник — 8 марта, у тебя как будто открываются глаза — не мешало бы скинуть пару-тройку лишних килограммов! Иначе купленное на размер меньше еще в том году платье так и останется висеть на вешалке, вместо того чтобы украшать вашу божественную и пусть кто-нибудь посмеет не согласиться!

эстонская диета 7 поворотах!

Что ж, до праздника еще целая неделя и 9 экспресс-диет , которые помогают вернуть прежнюю форму. Главное — начать, — и превосходный результат не заставит себя ждать! Диета Клаудии Шифер Видя Клаудию Шиффер, начинаешь завидовать — то ли тому, что ей повезло с фигурой, то ли ее быстрому обмену веществ, то ли всему сразу. Но ведь она такой же человек, как и мы все, и у нее тоже есть свои слабости.

А за слабости приходится платить лишними килограммами, с которыми она расстается при помощи вот такой диеты. Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через 3 часа — примерно г нежирного творога, который запивается чаем, еще через 3 часа снова г творога и чай.

После этого до следующего утра только минеральная вода.

эстонская диета 7 думаю, что ошибаетесь

И никакого сахара и соли. Результат: Достаточно продержаться на такой эффективной диете два-три дня, и вы потеряете от 3 до 5 кг. Диету можно повторить только спустя 3—4 недели, так как она слишком тяжела для организма. Экспресс-диета Аниты Цой Убрать пару сантиметров в талии поможет и другой способ, основанный на личном опыте и примере певицы Аниты Цой, которая в течение 14 лет пыталась избавиться не от пары-тройки лишних килограммов, а от половины!

Эта диета не менее жесткая, но столь же эффективная. Нужно распределить на день 1—2 кг свежих огурцов и 2 л воды можно зеленого чая. На ночь — стакан кефира желательно обезжиренного.

эстонская диета 7 очень полезное сообщение

Результат: На утро следующего дня — минус 2—3 кг и свежий цвет лица. И диета быстрая, и результат хороший, но если вы не любите огурцы и не в состоянии выпить столько воды или зеленого чая, на этот случай есть другая диета, которая за 4 дня предлагает очистить организм от шлаков и пары лишних килограммов.

Кстати: зеленый чай увеличивает грудь Диета 4-х дней В первый день — очищающий — можно пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки без сахара.

Экспресс-диета Аниты Цой

Начните утро со стакана свекольно-морковного напитка — он придает силы и стимулирует работу кишечника. Дальше можно смело экспериментировать, составляя различные фруктово-овощные коктейли. Единственное ограничение — в день можно выпить не больше 1,5 л соков плюс сколько угодно чистой воды и зеленого чая. Второй день — творожно-кефирный. Берем полкило обезжиренного творога, 1,5 л однопроцентного кефира и делим этот объем на 5 равных частей.

Каждые 2,5—3 часа нужно съедать порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема пищи выпивать стакан чистой воды или зеленого чая.

эстонская диета 7 весьма

Третий день — салатный. В течение дня нужно съесть около 1,5 кг салата из листовых зеленых овощей с 2 ст. Наконец, последний, четвертый день опять пьем свежевыжатые соки.

Читайте также:  Диета при подагре список

Результат: За 4 дня диеты теряется в среднем 2 лишних кг. Если и этот вариант диеты нам не подходит, то у нас есть еще один вариант быстрого и проверенного народом варианта стройности. Эстонская диета Эстонская диета — быстрый и проверенный способ вернуть стройность за 6 дней. Несложно, но достаточно голодно.

эстонская диета 7 что

Результат: За 6 дней сбрасывается от 3 до 6 кг. Европейская диета 1-й день — 1 л молока, г йогурта. Пить можно несладкий чай, минеральную воду и фруктовые соки. Но не все, а только апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый и яблочный.

Результат: за неделю минус 4—5 кг! Минут через 10—15 выпиваем чашку чая или кофе.

Эстонская диета на 6 дней

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами не более г. Ужин будет жидким. Отварите — г белокочанной капусты в мл воды без соли в течение 15—20 минут. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Если будет совсем невмоготу, перед сном выпейте стакан нежирного кефира. Результат: За 3 дня уходят 5 кг. Этой диеты не рекомендуется придерживаться больше 3 дней.

Меню эстонской диеты

При необходимости через 2 дня можно повторить. Однако пусть вас греет мысль, что вы не только потеряете лишние килограммы, но и очистите организм. Гречка выводит из организма шлаки и ионы тяжелых металлов, снижает уровень холестерина.

Кроме того, она содержит белки и углеводы, а также витамины группы В, железо, калий, кальций и другие минеральные вещества.

Диета 4-х дней

Благодаря этому гречневая диета не наносит такой урон организму, как большинство популярных монодиет. Итак, меню диеты без изысков: целую неделю питаемся исключительно гречневой кашей. При этом гречка не варится, а заливается кипятком и настаивается ночь в хорошем термосе.

Важно использовать как можно меньше соли и забыть о специях. За один прием съедаем 5 ст.

более чем эстонская диета 7 што это

В течение дня каши можно съесть сколько угодно, но последний прием пищи — за 4 часа до сна. Изредка перед сном можно съесть фрукт, лучше из цитрусовых, для восполнения дефицита витамина С. Воды пейте много, не менее 2 л в день. Результат: Эта монодиета очень эффективна — позволяет избавиться от 7—12 кг за неделю!

Кстати: 15 главных продуктов для детокса Мультифруктовая диета Предназначена для любителей фруктов.

Суть эстонской диеты

Садитесь на эту диету и наслаждайтесь! Апельсины, киви, яблоки — 10 дней диеты пролетят незаметно. Фрукты не только вкусны, но и умеренно калорийны, не содержат жиров, зато богаты витаминами и минералами. Завтрак: стакан апельсинового сока. Обед: овощной салат, состоящий преимущественно из зеленых свежих овощей, отварная капуста брокколи или цветная , г отварного нежирного мяса.

Полдник: стакан сока из апельсина, моркови, ананаса и яблок, зерновой хлебец, кефир. Ужин: фруктовый салат из ананаса, апельсина, киви и яблок.

Читайте также:  Дюкан диета майонез

Тушеные овощи без жира баклажан, кабачок или др. Результат: Такая диета за 10 дней позволит похудеть на 4—5 кг, улучшить настроение и самочувствие. Кстати: Виноградный детокс: не только очищение Японская диета Эта японская диета передается из уст в уста, переписывается в тетрадочку и тщательно соблюдается, ведь она помогает не только сбросить за 14 дней 7 кг, но и изменяет обмен веществ, не позволяя лишнему весу вернуться!

Поэтому наряду с диетой рекомендуется заниматься спортом.

Читайте также:  Возможно ли убрать жир с живота за месяц

Запрещается добавлять в еду сахар, соль, употреблять алкогольные напитки и мучные изделия. Важно не делать себе послаблений и четко придерживаться предложенной схемы питания, иначе предполагаемого улучшения обмена веществ не произойдет. Рыба в любом виде. Рыба жареная или вареная, овощной салат с растительным маслом, свежая капуста.

Большой кабачок, поджаренный на растительном масле. Сырое яйцо, 3 отваренных крупных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра. Сырая морковь с соком лимона. Рыба в любом виде, стакан томатного сока.

эстонская диета 7 это