Жидкая высокобелковая диета доктора Назардана: правила и меню на неделю

доктор назардан диета 1200 ккал меню
Читайте также:  Диета на месяц таблица

На похоронах брата Ани Лорак упала к нему в могилу: "обнимала гроб и не хотела отдавать его" В ток-шоу демонстрируется новое жилье худеющего, его новый быт и новый образ жизни. А также то, какие изменения во внешности произошли с толстяком или толстушкой. Некоторые до такой степени были большими и толстыми, что им пришлось ради того, чтобы попасть к доктору, нанимать за сотни километров недешевый реанимобиль.

Наглядный пример Узнай прямо сейчас, как доктору Назардану удалось спасти летнюю американку, вес которой достиг килограмм. Тебе может быть интересно, как Эмбер Рахди с помощью диеты становилась все лучше и лучше. Ее родителям пришлось даже забрать дочь к себе, чтобы обхаживать. Попасть в магазин девушка могла только, передвигаясь на электрическом инвалидном кресле. Видео по теме: Лишний вес начал раздражать американку.

Требования диеты 1200 калорий

Ведь дошло до того, что она даже не могла заниматься сексом со своим парнем. Девушка решила: хватит мыть длинной щеткой толстые складки молодой, но такой толстой кожи!

доктор назардан диета 1200 ккал меню удален

Молодой человек поддержал ее. Доктор Назардан успешно справился с поставленной задачей. Его диета превратила Рахди в абсолютно другого человека. До диеты Назардана, Эмбер еле по четыре огромных порций еды в день.

Примерное меню на неделю

В ее меню входили конфеты в большом количестве. Чувствуя себя толстой и несчастная, от отчаянья, она ела еще больше. Врач сказал, что без операции в случае Рахди не обойтись. Необходимо было желудочное шунтирование. Из-за слишком большого веса существовали большие риски для ее здоровья во время операции. Доктор Назардин помог пациентке похудеть на несколько килограмм, чтобы прооперировать.

Девушка была настроена категорически. Она переехала в Техас и перешла на здоровый рацион. Вскоре американка стала на 8 кг меньше, и доктор решился на операцию. Через 7 месяцев Эмбер похудела на 40 кг меньше. Такой внушительный результат стал стимулом для начала новой жизнь.

Она с еще большим упорством продолжила борьбу с лишним весом.

Читайте также:  Диета любимая отзывы результаты фото

Через год сбросила 65 кг и теперь никто из знакомых, давно не видевших ее, не смог узнать Рахди. Доктор Назардан очень гордился достижениями подопечной. После удаления слишком обвисшей после похудения кожи, Эмбер стала весить еще меньше.

Она и дальше вела здоровый образ жизни, успешно справившись с проблемой лишнего веса. Многолетняя депрессия осталась далеко позади. Теперь счастливая Эмбер продолжает борьбу. Хочет достичь еще большего успеха. И стать настоящей стройняшкой. Примерное меню Что же представляет собой диета доктора Назардана?

Примерное меню на неделю

Как питаться, чтобы похудеть? Узнай примерное меню. Ведь если Эмбер Рахди успешно сбросила кг, то каких-то 10, 20 или 40 по сравнению с этой цифрой — сущие пустяки. Основное требование диетического питания по Назардану — употребление жидкой еды, кроме алкоголя. Под запретом еще сахар.

Только кушать их можно в перетертом до пюре виде. Разбавлять с бульоном или водой и употреблять исключительно в жидком виде.

Читайте также:  Как убрать бока и живот девушке

Высокобелковая диета для похудения будет эффективна в том случае, если суточная норма будет составлять ккал. Еще не веришь, что можно похудеть на мясе и картофеле? Тогда попробуй сам и убедись! Только есть одно условие: употреблять жидкость нужно через каждый час. Но для того, чтобы начать диету, узнай, какой может быть эта жидкость.

Вот примерное меню на день: мл теплой воды мл вязкого овсяного отвара мл яблочного сока, можно с мякотью мл кефира мл отвара из шиповника мл теплой воды мл бульона с мясом, перебитым на блендере мл сока из тыквы мл теплой воды мл йогурта с ягодами мл томатного сока жидкое пюре из картофеля с молоком мл кефира мл травяного чая Низкоуглеводная диета направлена на то, чтобы человек научился употреблять еду небольшими порциями.

По окончанию диеты проблемы кушать много за один раз не будет — она отпадет сама собой. Пюрированные овощи, рыба и мяса разрешаются любые. Можно делать также грибной суп-пюре на мясном бульоне, разрешается добавлять ломтик хлеба, но все должно быть перетертое.

Для слишком полных людей или тех, кому мл кажется слишком маленькой порцией, рацион может быть увеличен до мл. Выход из диеты Когда худеющей достигнет при таком питании желаемого веса, он сам не сможет больше кушать большими порциями. Его желудок будет требовать определенного объема пищи, поэтому выход из диеты Назардана предполагает добавление калорий.

Увеличивая постепенно норму калорий, вес будет оставаться в норме. Теперь просто человек не будет худеть, а останется в той весовой категории, которой удастся достичь. Разумное питание и калорийность — вот в чем успех диеты. Чтобы впоследствии не поправиться, доведи свой дневной рацион питания до суточной нормы калорий.

Такого количества калорий хватит лишь для поддержания организма в рабочем состоянии.

фото Да, доктор назардан диета 1200 ккал меню могу

Количество необходимых калорий в день зависит еще от образа жизни и возраста. Ведь умственная работа также забирает определенное количество калорий, физическая, активная или спортивная жизнедеятельность и т. Так, у детей возрастом от 55 до 6 лет суточная норма — ккал, — ккал, у парней лет — , девушек — , женщин-спортсменок — , мужчин-спортсменов — , людей, занятых тяжелым физическим трудом — более ккал в день.

Делай расчет, исходя из своего образа жизни. Можешь даже записывать съедаемые калории, чтоб тебе было проще. Потеряв лишние килограммы веса с помощью диеты Назардана и доведя свой здоровый рацион питания до суточной нормы по калориям, ты сможешь поддерживать себя в форме.

Читайте также:  Зарядка для похудения для начинающих женщин

Желаю успеха! Теряй успешно килограммы и больше никогда не поправляйся!