Плюсы такой диеты

диета после 6 результаты

Теперь о главном. Перед вами этапы того, как я худела и с какой последовательностью. К сожалению, мне так и не удалось откопать фотографии за года, а ведь там я весила 43кг, после которых у меня начался сбой, нарушился обмен веществ и я была близка к диагнозу-анорексия.

Поэтому случился срыв, последствия которого вы можете видеть на этом фото. Один из самых сложных и трудных для меня периодов. Я ела все что хотела и тут же ругала себя за это. Осознавать, что еще недавно ты весила 43кг, а уже сейчас все 57кг не просто Поэтому я вновь решила сесть на одну из перечисленных выше диет, чем и достигла 55кг в году Живот стал значительно меньше, а вот полнота ног осталась.

Так что я была до сих пор недовольна своей фигурой.

Вами диета после 6 результаты правда креатив…супер! Кодирование

К следующему лету года, я опять набрала в весе, поскольку диеты оказывали на меня временный результат. Ведь я так и не смогла ни одну из них сделать своим образом жизни. А именно к этому нужно стремиться.

почему вот диета после 6 результаты здорово!

К лету года я снова начала ограничивать себя в количестве еды, что привело к 53кг. Но борьба продолжалась. Диеты сменялись одна другую, а результаты были временны.

Читайте также:  Комплекс для похудения ног и бедер

Но всему этому пришел конец, когда я поступила в университет и у меня появилась еще одна близкая мне подруга, которая не сидела на диетах, а просто не ела после 18ч. Вот тогда моя жизнь кардинально изменилась! Я последовала ее примеру и достигла первых и стабильных результатов. Вот он мой судьбоносный год!

Но тогда я еще не подозревала, что результаты будут становится только лучше.

Что важно для эффективности диеты?

Ведь с тех пор я больше не набирала в весе, а только убавляла. Чем лучше вы закрепите каждый сброшенный кг, тем стабильнее будет вес. Талия, ноги, бедра-абсолютно все стало меня устраивать! Я весила 49кг. Это был второй год, когда я перестала не есть после 18 вечера. И предпоследний год, где никаких изменений в фигуре нет и меня по-прежнему радовал результат.

диета после 6 результаты Так бывает. Замечательно

Под скрытыми желаниями я имею ввиду не легкость данной диета. Порой хочется забыть о цифрах 18 и позволить себе съесть лишнюю шоколадку или чипсы. Ведь именно вечером так и тянет что-нибудь поесть. Поэтому, если вас кто-то застигнет врасплох, то не переживайте и у меня были такие ситуации в самом начале. И длилось это до тех пор, пока я не узнала о неком создании привычки за 21 день.

Особенности диеты

Это уже известный метод суть которого заключается в следующем. На формирование любой привычки требуется все-таки 90 дней, а не 21! Но уже после 21 дня вы почувствуете легкость, на 40 день потребность в этой привычке, а на 90 день-вы уже не сможете представить свою жизнь без этой привычки.

И так до тех пор, пока вы не продержитесь 90 дней.

Сообщить об опечатке

Но именно на этом чувстве строятся не только привычки, но и вся наша жизнь. Выводе делайте сами. Уже прошло 4 года с того момента, как я перестала есть после 18ч, и еще ни одна диета не дала мне такого стабильного, без срывов и сбоев, результата! Я сомневаюсь в действенности диеты не есть после шести, если ваш ужин будет самым плотным по объемам и количеству приемом пищи. Поэтому, чем скорее вы облегчите себе ужин, тем быстрее вы станете легче.

И фитнес не вызывает у меня восторга, хотя я перепробовала различные виды тренировок.

диета после 6 результаты моему

Только плаванье приносит мне не только удовольствие, но и придает невероятную красивую физическую форму. Ведь это единственный вид спорта в котором задействованы все мышцы тела!

Читайте также:  Диета после 65 лет

Именно эти 2 вида спорта делают меня счастливой и я готова часами плавать и кататься на лыжах. Без нее ни одна диета, и ни один вид спорта не справится с лишними кг.

Читайте также:  Банановая диета для похудения отзывы и результаты

Поверьте в то, что она у вас есть и только тогда вы почувствуете силу и уверенность в будущем вашей фигуры! Я всего лишь рассказала вам свою историю о том, как сбросить 8 кг без диет и ограничений.

диета после 6 результаты очень забавная