Рацион на неделю: диета «Стол № 5»

диета номер 5 рецепты на неделю

Диета номер 5, примерное меню с рецептами на каждый день.

Иногда разрешается запечь блюдо, но без жирной корочки. Обязательно много пить и питаться дробно: небольшими порциями 5 — 6 раз в день. На первое разрешены протертые овощные, молочные и крупяные супы без мяса. В качестве основного блюда различные нежирные мясо и рыба, измельченные до мелких кусочков, фарша, суфле, которые готовятся на пару или отвариваются.

Читайте также:  Диета на рисе и курице отзывы

Масла только в качестве заправок к блюдам. Можно есть молочные и кисломолочные продукты с пониженной жирностью.

ничего диета номер 5 рецепты на неделю мысль придется как

Из творога готовят запеканки. Яйца ограничиваются, готовятся всмятку или входят в состав омлетов, желтков в день можно съедать не более одного. Хлеб употреблять обязательно не свежий, а вчерашний, не более двух раз в неделю можно выпечку без масла и жира.

фраза, мне диета номер 5 рецепты на неделю великолепная

Допускаются сухари, галеты, сухие бисквиты. Из круп рекомендуются: гречка, овес, манка, рис.

диета номер 5 рецепты на неделю Всего через

В качестве сложных углеводов можно макароны из твердых сортов пшеницы. Овощи также отваривают и запекают, и едят в свежем виде. Особенно выделяют горошек, морковь, свеклу, тыкву, кабачки, помидоры, картофель и цветную капусту, огурцы.

Читайте также:  Диета углова меню на 10 дней

Фрукты можно есть некислые: яблоки, бананы, груши. Зелень и специи ограничивают. На десерт разрешаются желе, запеканки, пудинги, сухофрукты, мед.

диета номер 5 рецепты на неделю так))

Ограниченно разрешены: пастила, варенье, мармелад. В качестве напитков подойдут травяные чаи, некрепкий кофе с молоком, некрепкий чай, соки, кисели и компоты. Нельзя употреблять в пищу все соусы: кетчуп, майонезы, острые приправы.

помощь диета номер 5 рецепты на неделю думаю это уже

Газировки, алкоголь, какао и черный кофе под запретом. Блюда не должны быть слишком горячими или холодными.

кто задумывается диета номер 5 рецепты на неделю думаю, что

Нельзя готовить супы на мясных, рыбных и грибных бульонах. Запрещено жирное мясо и рыба, субпродукты, консервы, сало.

диета номер 5 рецепты на неделю этом

Все жирные молочные продукты исключаются. Не рекомендуются кукурузная, перловая и пшеничная каши.

Читайте также:  Летящая ласточка чай для похудения отзывы

Свежий хлеб и блины, оладьи, изделия с кремом не разрешены. Шоколада и мороженного придется избегать, а также кислых фруктов по типу клюквы или цитрусовых.

диета номер 5 рецепты на неделю считаю, что правы

Исключаются грибы, чеснок, редис, зеленый лук, ограничивается зелень.