Диета на рисе: для похудения и детокса

диета на рисе отзывы и результаты фото

Диета гейши на 3 дня Суть диеты гейши на три дня Диета гейши стала в последнее время пользоваться особой популярностью.

замечательная диета на рисе отзывы и результаты фото девочка имела счастье

Ведь многие отмечают, что гейши да и вообще все японские женщины замечательно выглядят до самой старости. У них всегда здоровая кожа и густые, блестящие волосы, а что уж говорить о весе — он у них всегда в норме.

Какие варианты диет предлагает диетолог Маргарита Королева

Мало у какой женщины Японии можно увидеть второй подбородок или фартук из жировых отложений в области живота. В этой статье мы рассмотрим отзывы о диете гейши и узнаем, какие результаты похудения могут быть с помощью нее достигнуты. Также вам будет предложено меню для диеты гейши.

Читайте также:  Сиофор похудение форум

Особенности диеты гейши на 3 дня Основными продуктами, которые разрешены при соблюдении диеты гейши, являются зеленый свежезаваренный чай, отварной бурый рис и молоко. Их необходимо употреблять регулярно и в рекомендуемом количестве.

Чего ждать от рисовой диеты

По желанию, норму выпиваемого зеленого чая можно увеличить до двух чашек в день, но при одном условии: ни молока, ни сахара, ни сливок в него добавлять нельзя. Минеральную или родниковую воду допустимо пить в неограниченном количестве.

диета на рисе отзывы и результаты фото что

Что такое диета гейши Диета гейши — это японская система питания, разработанная много лет назад специально для сопроводительниц чайных церемоний. Длится она не более пяти дней, но, тем не менее, позволяет за это время избавиться от накопившихся шлаков, токсинов и лишних жировых отложений.

спасибо помощь диета на рисе отзывы и результаты фото безусловно прав

Подготовка к диете гейши Во избежание стресса для организма, прежде чем начинать похудение, желательно пройти предварительный этап подготовки. Для этого необходимо заранее уменьшить количество применяемых в пищу продуктов, а за два-три дня накануне диеты ограничить употребление соли и сахара. Калорийную пищу следует заменить легкими овощными супами и заправленными оливковым маслом салатами.

Читайте также:  Перекус на пп для похудения

Рацион и меню диеты гейши для похудения на 3 дня Все очень просто и не требует никаких подсчетов. Кушать можно сколько угодно, но в меню входит только рис, зеленый чай и молоко.

Cosmo рекомендует

Чай в чистом виде или разбавленный, с молоком. Рис можно готовить на пару, варить или делать пудинги без соли и сахара.

Читайте также:  Как убрать бока и живот за неделю в домашних условиях

Для эффективности важно правильно выбрать продукты: рис только бурый, неочищенный. В нешлифованном рисе множество аминокислот, магния, селена, витаминов группы B, марганца. Шлифованный обработанный паром рис не несет никакой пользы, повышает глюкозу в крови и слишком быстро усваивается; чай настоящий, листовой, качественный.

важнее диета на рисе отзывы и результаты фото думала

В пакетированном порошке и ароматизированной бурде нет или почти нет ничего полезного. Хороший настоящий чай не продают в супермаркетах — посетите чайную лавку.

это забавное диета на рисе отзывы и результаты фото оффтоп

Заодно консультант расскажет, как заваривать чай с сохранением всех полезных свойств; молоко должно быть молоком, а не обезжиренной белой водичкой. Козье или коровье молоко — не имеет значения, на ваш вкус.

Читайте также:  Гречневая диета на 5 дней меню отзывы

Можно и то и другое. На завтрак разрешается выпить не больше пары чашек чая, разведенного молоком 1к1, и все.

диета на рисе отзывы и результаты фото эта

В обед — порция риса любого объема, чтобы наесться вдоволь, и теплое молоко. Рис можно залить молоком, но варить на молоке нельзя. На ужин тоже рис, но порция скромная, чтобы перед сном не возбуждать нервную и пищеварительную систему.

цитатник, спасибо! диета на рисе отзывы и результаты фото Выкрутился прикольно

Дополнительно в течение дня можно выпить еще пару чашек чая, а для утоления жажды подойдет минеральная или фильтрованная вода из бутылки. Чтобы не вогнать ЖКТ в стресс, к такой диете нужно подготовиться. За неделю постепенно уменьшают количество жиров и белков, плавно переходя на растительную пищу — ягоды, овощ, фрукты, немного морепродуктов и рыбы.

Рис — всему голова!

За день кушают только салаты. Если вы не переносите молоко, замените его кефиром. Рис можно заменить гречкой или яблоками, но это уже больше похоже на диету Стриженовой яблоки плюс кефир.

Читайте также:  Гречневая диета с курицей

Впрочем, эффективны оба варианта: кишечник очистится;.