Диета «Капустный суп»

диета на капустном супе 7 дней

Кроме непосредственно капустного супа не путать со щами или борщом , можно употреблять небольшое количество мяса, овощей и фруктов — рацион строго расписан, и отклоняться от плана не рекомендуется.

Читайте также:  Как убрать бока упражнения для боковых мышц

Единственное примечание: диета на капустном супе категорически не рекомендуется людям с мочекаменной болезнью, диабетикам и беременным женщинам. Хотя, на самом деле, существует огромное количество вариаций диеты на капустном супе, и вряд ли хоть какую-то из них имеет смысл называть канонической.

Впрочем, главное, что стоит уяснить всем желающим похудеть на капустном супе: недельный рацион состоит исключительно из низкокалорийных продуктов, полностью исключается хлеб и выпечка, сахар и алкоголь. А вот сам супчик из капусты можно поглощать практически в неограниченных количествах и, что просто прекрасно, в любое время суток.

Диеты на капустном супе рекомендуют придерживаться не более недели.

Читайте также:  Как сбросить жир на животе женщине в 60 лет

После этого периода можно возвращаться к привычному питанию. Повторить диету можно не ранее, чем через два-три месяца, ориентируйтесь по самочувствию, а не желанию. Диета на капустном супе: как это работает? Мало калорий Капустный суп весьма низкокалориен, но за счет своего объема она наполняет желудок и не дает разыграться голоду.

Овощи и фрукты, которые необходимо поглощать сырыми, — это полезная клетчатка и витамины, которые не просто питают, но и очищают, омолаживают организм. Особенно заметен результат, если в обычной жизни до диеты на капустном супе в вашем рационе овощи были малозаметны.

здесь случайно, диета на капустном супе 7 дней сначала посмотрим

Много овощей Отварные овощи в супе и сырые овощи дополнительно мягко стимулируют кишечник, заставляя его работать не просто быстрее, но и эффективнее. Учтите, давно доказано, что минимум половина рациона человека должна состоять из овощей, преимущественно сырых.

докопаешься. диета на капустном супе 7 дней этом

С этой позиции диета на капустном супе — никакая и не диета, а правильное питание. Очищающий эффект После лет, замусоренных полуфабрикатами, снеками с газировкой и фаст-фудом, капустный суп станет для организма праздником детокса. И не верьте, если вдруг среди ночи в голову придет сигнал о том, что срочно нужно поесть чипсов — в народе такое состояние называют ломкой.

Просто надо переждать. Соль — по желанию. В сотейнике припустить лук, затем добавить капусту, морковь, перец, сельдерей и грибы.

Полезные свойства капусты

Залить двумя литрами горячей воды или овощного бульона. Готовить на среднем огне, пока овощи не станут мягкими. Возможен и другой, еще более простой вариант: закипятите два литра воды, забросьте в почищенные и нарезанные овощи. Готовьте на небольшом огне минут Посолите, добавьте специи, подождите минутку, снимайте с огня. Дайте настояться около часа. Суп готов. Капустный суп: план диеты Во время диеты необходимо пить много чистой негазированной воды.

Также подойдет в небольших количествах черный кофе, несладкий чай, клюквенный сок. День 1 Капустный суп, неограниченно. Любые фрукты, кроме бананов. День 2 Капустный суп, неограниченно.

Картофель запеченный или в мундире 1 шт. День 3 Капустный суп, неограниченно. На ужин — салат из моркови, сельдерея, лука и болгарского перца. Можно использовать зеленые листовые овощи, любую зелень.

Читайте также:  Как уменьшить бёдра и ягодицы в объеме

День 4 Капустный суп, неограниченно. Стакан обезжиренного молока, 6 бананов на протяжении дня. День 5 Капустный суп, неограниченно.

Отварная говядина курица, рыба , — граммов, 6 помидоров. День 6 Капустный суп, неограниченно. Отварная говядина курица, рыба , — граммов, салат из моркови, сельдерея, лука и болгарского перца. День 7 Капустный суп, неограниченно. Бурый рис, фруктовый сок свежевыжатый, не более стакана , салат из моркови, сельдерея, лука и болгарского перца.

Диета на капустном супе: плюсы и минусы Плюсы: капустный суп сможет приготовить себе всякий, даже криволапый сисадмин. Быстро за неделю до ответственного свидания можно успеть привести себя в более-менее человеческую форму. Дешево набор продуктов для диеты на капустном супе не пугает своей экзотичностью если, конечно, вы не предпочитаете манго яблокам. А похудеть и не угробить печень — дорогого стоит.

Механизм похудения

Кроме того, через неделю на капустном супе значительно изменяются вкусовые пристрастия: например, ранее любимые до боли в почках соленые кальмары могут показаться совершенно несъедобными, а от запаха в пиццерии начнет откровенно тошнить. Это начало очищения вкусовых рецепторов, следом за которым, если повезет, придет очищение мозгов, и там уж и долгожданное похудение навсегда не за горами. Минусы Если сразу же после недельной диеты на капустном супе вернуться к привычным печенькам, жареным крылышкам и майонезику, то сброшенные килограммы вернуться.

Некоторые худеющие жалуются на повышенную активность кишечника и метеоризм.

Особенности диеты на капустном супе

От резкого снижения калорийности рациона возможны головная боль, слабость и плохое настроение. Хотите запустить похудение дальше? Переходите на правильное питание, занимайтесь спортом, любите себя, а не чипсы… В общем, капустный суп на это и рассчитан, показать, что похудение возможно, доказать, что это нетрудно.

И мотивировать двигаться дальше.