Диета Дюкана: вкусное меню на первые 7 дней

диета дюкана первый этап атака

Вы можете провести в этой фазе от 1 до 10 не более!!!

Читайте также:  Кето диета меню на месяц

Потеря веса за этот период может составлять до 6 кг. Вам нужно будет ответить на ряд вопросов имя, пол, текущий вес, рост, на какой диете раньше сидели и т. Перевод анкеты на русский язык Вы можете посмотреть тут.

Читайте также:  Диета при псориазе по пегано подробно какие

После Вы получите такую линеечку: На ней подробно с датами расписана продолжительность каждой фазы специально для вас. Постное мясо: телятина, говядина, конина за исключением антрекота и филейной части говядины , кролик. Баранина запрещена!

Читайте также:  Топ лучших для похудения

Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка. Птица кожу употреблять нельзя.

Читайте также:  Наборы для похудения для мужчин

Исключается птица с плоским клювом - гусь и утка. Постная ветчина без свиной кожи. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.

Читайте также:  Идеальные продукты для диеты

Любые ракообразные и моллюски. До двух желтков в день. Белок — без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более желтков в неделю.

Хит-рецепт

Все эти продукты должны быть приготовлены без жира. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток.

конь противогазеееееееееееее диета дюкана первый этап атака просто

Забудьте про подсчеты калорий! Некоторые добавки разрешены в разумных количествах: - кофе, чай, травяные чаи; - уксус бальзамический или любой другой на ваш вкус , соевый соус; - тмин, петрушка, лук не более 1,5 луковицы в день и другие специи и травы; - желатин, агар-агар, порошок для выпечки разрыхлитель , дрожжи; - корнишоны 2 шт в день в зависимости от размера допускаются как приправа к блюдам; - лимон как приправа не пить как лимонад и не есть как фрукт ; - соль и горчица в умеренных количествах имеют свойство задерживать воду в организме ; - томатная паста без сахара до 2 столовых ложек; - заменители сахара 0 ккал , кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.

ДИЕТА ДЮКАНА: ПЛЮСЫ

Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой.

блог, диета дюкана первый этап атака мне

Не нагревать и не использовать для жарки!!! Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание.

диета дюкана первый этап атака Жаль, что

Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел. Более подробно узнать о отрубях можно тут При непереносимости отрубей можно употреблять 1,5 ст.

диета дюкана первый этап атака правы. Могу

Употреблять осторожно!!! Из-за превышения нормы могут быть застои. Готовьте гречку по вашему усмотрению можно варить на воде, на молоке или запаривать.