Отруби, диета Дюкана

диета дюкана отруби купить

Советы хозяйке Диета Дюкана: волшебные отруби По системе французского диетолога Пьера Дюкана с лишними килограммами расстались многие звезды Голливуда.

один этого диета дюкана отруби купить очень

В чем секрет программы питания Дюкана? Оказывается, не последнюю роль в борьбе с весом играют отруби.

Натуральные овсяные отруби: польза и вред

На всех этапах свой диеты Дюкан рекомендует есть овсяные отруби. В чем же секрет отрубей? Во-первых, поскольку диета насыщена белковой пищей, овсяные отруби играют роль растительной клетчатки, помогающей нашему желудку переварить такое количество белка и правильно работать.

Читайте также:  Таблетки для похудения саратов

Во-вторых, они способствуют снижению холестерина. И в-третьих, даже малое количество овсяных отрубей примерно 15 граммов , попадая в желудок, поглощают жидкость в 25 раз больше своего объема. Набухая, отруби заполняют желудок, позволяют нам чувствовать себя сытыми, а значит, оберегают от переедания.

Какие бывают отруби?

К тому же многочисленные исследования показали, что именно овсяные отруби играют позитивную роль в защите от рака толстой и прямой кишки, а также для профилактики диабета. Дюкан советует есть отруби пожизненно.

замышляет? диета дюкана отруби купить очень забавное

Но именно овсяные. На самом деле пшеничные и ржаные отруби также полезны для пищеварения, однако состоят из нерастворимых волокон, в отличие от овсяных. Пшеничные и овсяные отруби можно сочетать, но лучше не в чистом виде, а добавляя в домашний хлеб и другую выпечку.

Читайте также:  Татьяна малахова система похудения

Кстати, недавно доктор Дюкан заявил, что ничего страшного не произойдет, если съесть больше отрубей, чем он рекомендует. Возможно, вы просто будете чаще ходить в туалет, вот и все. Диетолог рекомендует подружиться не только с отрубями в чистом виде, но включать их в основные блюда.

Например, добавлять их в домашние кексы, оладьи, блины и вторые блюда. Производятся они по всему миру, в том числе и в России.

отруби овсяные myllyn paras

Цена зависит от фирмы-производителя и варьируется от 30 до рублей за упаковку в — граммов. Отруби овсяные Био Primeal Отруби овсяные Био Primeal Произведены во Франции и изготовлены из экологически чистых зерен овса, выращенных органически. Их можно добавлять в йогурты, выпечку, фарш, салаты, сырники и другие блюда.

Цена: около руб.

Читайте также:  Быстрое похудение за две недели