Похудеть за неделю на 5-10 кг: диеты и последствия

диета 7 дней 10 кг

В таких случаях девушки прибегают к тяжелой артиллерии. Мы расскажем о самых эффективных 7-дневных диетах. Она позволяет за неделю сбросить до восьми килограммов. При этом не надо изводить себя голодом. В чем же суть? Это цикл различных однодневных монодиет.

День первый — питьевой.

Рекомендации и результаты

В течение всего дня можно пить неограниченное количество жидкости. Разрешается: кефир, йогурт, чай, кофе и даже куриный бульон.

Читайте также:  Стол номер 2 диета меню

Главное условие — продукты должны содержать минимальный процент жирности. День второй — овощной.

Диета «6 лепестков»

Да возрадуются все любители свежих помидоров, огурцов и прочих зеленых прелестей огорода. Лимита нет — можно есть овощи в любых количествах. Лучше всего налегать на капусту. День третий — питьевой. День четвертый — фруктовый. Можно есть любые фрукты. Бананы, правда, стоит употреблять в первой половине дня. День пятый — белковый. Здесь допускаются яичные белки, нежирный творог и кефир, рыба и куриное филе.

всего улыбнуло..ггг... диета 7 дней 10 кг уверены

День шестой — питьевой. Третий раз обещает быть последним. День седьмой — сбалансированный. Этот день подразумевает аккуратный выход из диеты. Завтрак: 2 куриных яйца, фрукт. Обед: вегетарианский суп с рисом и гречкой. Перекус: фрукт. Ужин: легкий овощной салат без майонеза!

Читайте также:  Холосас и сенна для похудения

Хотя, надо сказать, что волей-неволей, а здесь растительную пищу полюбить придется. Основа всего — тот самый боннский суп.

Читайте также:  Для начала диеты благоприятный

Звучит не очень соблазнительно, зато с него худеют на 4 кг. Для приготовления этого спасителя от лишних жиров, надо просто сварить суп из одного кочана белой капусты, трех болгарских перцев, четырех помидоров, трех луковиц и половины сельдерея.

Главное меню

Итак, день первый. В течение всего дня едим этот суп и разрешаем себе фрукты, кроме бананов. День второй. Суп и зеленые овощи.

диета 7 дней 10 кг критические дни смени

Исключаем бобовые. День третий и четвертый. Суп, фрукты кроме бананов и любые овощи.

Читайте также:  Доктор бубновский упражнения для похудения живота

День пятый. Суп, помидоры и говядина. День шестой. Суп, говядина, овощи. День седьмой. Суп, рис с овощами, фруктовый сок. Отметим, что каждый день надо выпивать не менее 1,5 литров воды. Нетрудно догадаться, что здесь основа питания — гречневая каша и кефир. Пусть не слишком радостно, зато результат не заставляет себя ждать: от 2 до 5 кг уходят моментально.

Главные принципы всех быстрых диет:

Заметим, что гречневую кашу надо делать по особому рецепту. Гречку промываем, высыпаем в кастрюлю, заливаем кипятком.

ошибаетесь. Пишите диета 7 дней 10 кг бей

Сверху закрываем крышкой, укутываем полотенцем и оставляем на ночь. Про соль стоит забыть, так как она задерживает жидкость в организме. В день разрешается выпивать до 1,5 литров нежирного кефира. И так надо продержаться 7 дней.