Диета «6 лепестков»: суть, рецепты и подробное меню на каждый день для похудения

диета 6 лепестков фруктовый

Диета шесть лепестков в двух словах

Ингредиенты: Груши , Имбирь , Киви , Корица , Мандарин , Хурма , Яблоко И так, пришел шестой, последний день разгрузочной диеты 6 лепестков — и у нас фруктовая монодиета. Меню фруктового дня очень простое: разрешается пить фруктовые соки и есть фрукты в свежем или запеченном виде, в количестве ,5 кг.

Допустимы размоченные или слегка отваренные сухофрукты.

мне диета 6 лепестков фруктовый присоединяюсь

Необходимое дополнение: соки должны быть непременно свежевыжатые, без консервантов и сахара, а из фруктов следует избегать высококалорийных. К таковым относятся: виноград — чистая глюкоза; бананы — крахмала больше, чем в картошке; авокадо — очень высокое содержание жиров; изюм, инжир, финики — очень высокое содержание концентрированных сахаров.

Читайте также:  Диета за 5 дней 10 кг

А что тогда можно? Меню фруктового дня включает что-нибудь сочное, кисло-сладкое и богатое витаминами, чтобы в последний день разгрузочной диеты дать организму ударную дозу витаминов, микроэлементов и пищевых волокон. Соковыжималка, как отдельный девайс или приставка к кухонному процессору, есть практически в каждом доме. В основные приемы пищи можно просто жевать какие-нибудь фрукты, а можно в пять минут сделать вкусный и полезный фруктовый салатик.

Готовим вместе с eda offline

Как сделать такой разгрузочный фруктовый салат я сейчас и расскажу. Сегодня в холодильнике нашлись: яблоко, груша, мандарины, хурма и киви. Чтобы получился именно салат, а не абстрактная смесь накрошенных фруктов, надо начать с заправки. Обычно фруктовые салаты заправляют йогуртом или медом, но по условиям диеты любые заправки под запретом.

ответ диета 6 лепестков фруктовый бывает. Нада

Если имбиря нужно немного, то можно просто кончик корня очистить от шкурки, а потом поскрести ножом поперек роста волокон. Жесткие волокна останутся в корне, а ароматную острую мякоть отправим в миску.

Читайте также:  Безуглеводной сахарная диета

Имбиря понадобится с полчайной ложки, столько же — молотой корицы. Киви нарезаем мелким кубиком.

Cosmo рекомендует

Этот фрукт содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов, антиоксиданты, актинидин, ускоряющий обмен веществ и энзимы-жиросжигатели. И все это счастье при низкой калорийности! Она очень сочная, практически несладкая, но с высоким содержанием пищевых волокон.

В хурме — высокое содержание полезных для пищеварения пектинов отсюда и вяжущий вкус , железа и йода, пищевых волокон.

диета 6 лепестков фруктовый уж. этом

Чтобы удалить косточки, которые в плодах располагаются зачастую весьма хаотично, но не потерять при этом много сока, сначала режем хурму пополам по меридиану, а потом на узкие дольки. Нож ведем без нажима, как только нащупываем косточку, удаляем ее ножом или пальцами.

Диета 6 лепестков: быть по-моему вели!

Дольки нарезаем поперек волокон на мелкие кусочки и отправляем в миску. Яблоко очищаем от сердцевинки и нарезаем мелким кубиком.

диета 6 лепестков фруктовый прощения

Хочется обратить особое внимание на нож: он специальный фруктовый, сделан из металлокерамики. При нарезке им фрукты не темнеют и практически не теряют сок.

невозможно. диета 6 лепестков фруктовый отличный

Все тем же острым и неокисляющим керамическим ножом режем цитрус кружочками поперек. На мелкие кусочки разбираем мандарин уже в миске. Использование для нарезки керамического ножа позволило выделиться ровно такому количеству сока, который, смешавшись с имбирем и корицей, стал отличной салатной заправкой.

диета 6 лепестков фруктовый кого есть сылка

Уплетаем салат за обе щеки и не только не боимся навредить своей фигуре, но и осознаем какую пользу организм наш получает в последний, фруктовый день, приятной, легкой и эффективной разгрузочной диеты 6 лепестков. Ну вот, все шесть дней рыбный , овощной , куриный , злаковый , творожный и фруктовый диеты для похудения Шесть лепестков уже позади.

Читайте также:  Диета питьевой режим

Вы можете оценить эффект и составлять новое моно-меню на каждый день. Ведь столько разных полезных и вкусных блюд можно приготовить из самых простых и доступных продуктов.

Читайте также:  Как похудеть за неделю на 10 кг дома

Будьте всегда здоровыми и красивыми. Оставьте комментарий Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

разделяю диета 6 лепестков фруктовый ведь создания

Навигация по публикациям.