Диета 800 калорий: основное меню и результаты

Читайте также:  Диета дюкана с чего начать и рецепты с фото

Диета от влиятельного британского ведущего программ по ЗОЖ и похудению — Майкла Мосли, начала набирать популярность во всем мире и конечно же, о ней заговорили и у нас. Отзывов пока мало, но я — любитель пробовать все новое и не могла обойти стороной методику быстрого похудения. К тому же в ней нет четкого меню, а это значит, что можно кушать что хочу, лишь следуя правилам, а они просты и понятны.

Сразу скажу, что эффект был и диета принесла результаты.

Плюсы диеты

Если сравнивать с простым подсчетом калорий или "сушкой тела", то диета Переносится проще, мне была она более интересна. Я держала ее меньше, чем рекомендует Мосли, всего 14 дней. За 2 недели основная масса лишнего веса снизилась, значительно сошли и объемы Спорта не было, но я много ходила, так как погода была теплая и я много гуляла с семьей.

Затем, решила, что устала так питаться, так как ела одни салаты, яйца, творог, яблоки, курицу и консервированного тунца. Пила кофе, чай, молоко.

Читайте также:  Срочное эффективное похудение

Стадия 2: Едим в любом режиме, но два дня в неделю строго на калорий.. Я кушала без избытка сахара и хлеба, обычная пища, супы и хлебцы, рис, гречка, салаты, ягоды и фрукты и т.

Читайте также:  Блюда в мультиварке для диеты

С пн по среду ела, как в первой стадии. Просидела 8 дней, получила свой эффект. Стадия 3: Чтобы вес не вернулся, а желудок снова не растянулся, желательно побыть в этой фазе как можно дольше.

Читайте также:  Фитбол для похудения отзывы

Но я ей не следую и не полнею, все хорошо с телом. А так диетолог, советует есть привычную еду, уделяя внимание здоровой пище, но один день в неделю есть на калорий пищу, где преобладает белок мясо и яйца , свежие и вареные овощи и много воды.

Читайте также:  Диета миримановой

Другие статьи о похудении на нашем канале:.